ダイエットベルトでスリムなボディに！ウエスト部分痩せに効く！

地道な運動や、食事制限が苦手な人はなかなか痩せられません。そんな人に朗報があります。それがダイエットベルトです。ダイエットベルトにはいろんな種類がありますから、自分の目的に応じてチョイスすれば、夢のサイズダウンもすぐ目の前です。

部分痩せを目指すなら、ダイエットベルトが絶対おススメです。ここでは、近頃人気のダイエットベルトについて、徹底リサーチしてみました。

ダイエットベルトには大きく３つの種類がある！

ダイエットベルトには目的に応じて、使い分けると良いでしょう。大きく分けると３つの種類があります。

• ＥＭＳベルト
• 骨盤矯正ベルト
• 振動型ベルト

ＣＭなどでよく宣伝されているのが、ＥＭＳベルトです。低周波などの電流を期になる部分に当てるだけで、シェイプされると人気があります。

骨盤矯正ベルトは、毎日長時間装着する事で、身体のゆがみを治していくというもので、洋服の下にも装着でき、圧倒的に女性に人気があります。

振動型ベルトは腹部などの表面を振動させることで、筋肉を刺激します。内臓脂肪より、皮下脂肪の減少に効果があると言われています。

どの様に痩せたいかをイメージしよう

ダイエットベルトの魅力は、食事制限や沢山の運動をしなくても、部分痩せができるところにあります。

どの様に痩せたいですか？

お腹のくびれを作りたいのでしょうか？全身のバランスを整えながら、ゆっくり痩せていきたいのでしょうか？目指す痩せ方で、使用するダイエットベルトは異なります。まずは、自分の目指すダイエットをイメージしましょう。

数あるダイエットベルトから、自分にピッタリのベルトを見つけよう！

ＥＭＳベルト、骨盤ベルト、振動型ベルト、それぞれ効果は違います。具体的にどんな特徴があるか調べてみました。自分の目指すダイエットにピッタリのベルトを探してみましょう。

ＥＭＳベルトの特徴はコレ！

電流を流すことで、筋肉に刺激を与え筋肉の発達を促します。筋肉が発達する事で、体内の新陳代謝を促進し痩せやすい身体へと導きます。

直接脂肪燃焼するという事ではなく、続けて電気を流すことで、筋肉を増やすことが目的になります。

筋肉の重量は脂肪よりも重いため、初期の頃は体重の変化が見られない事もありますが、まずは体つきが引き締まり、徐々に体重減少していきます。筋肉を付ける事で、内臓脂肪の減少にも効果があります。

ＥＭＳベルトは、筋肉に電流を流す為、電流の強さによって痛みを感じる事があります。ちょうど低周波の肩もみパットに似た痛みであり、時々筋肉痛になる事もあります。

それでも、運動する時間を別に設けることなく、何かしながら筋力アップを図れるので、忙しい人や運動が苦手な人にはおススメです。
価格は１万円程度～１０万円程度と高額になりますが、骨盤ベルトや振動型ベルトに比べると痩身や引き締め効果は高いと言えます。

骨盤矯正ベルトの特徴はコレ！

人間の身体は、常にバランスを取ろうとしています。常に姿勢が悪い人の場合は、その状態でバランスを保とうとするので、身体の骨格がずれていきます。骨盤のズレやゆがみもその様な理由から起こります。

骨盤ベルトはその様なゆがんだ骨盤を正しく矯正します。

骨盤のずれが治っていくと、内臓の位置も正しくなりますから、体質を改善するのに役立ちます。黄色背景

血流が良くなり、冷えやむくみにも効果があると言われています。下腹部のシェイプにも役立ちます。

価格は１０００円程度～１万円程度と低価格ですが、即効性は無いので、じっくり続けることが大切です。

振動型ベルトの特徴はコレ！

ＥＭＳベルトの形状や、使い方に近いのが振動型ベルトになります。振動型ベルトも筋力アップを目指すベルトですが、ＥＭＳベルトが筋肉に直接働きかけるのに対して、振動型ベルトは振動で皮下脂肪を揺さぶる事で、筋肉を作っていきます。

価格は２０００円程度～５万円程度となります。

長く続けられるダイエットベルトをチョイスするのがコツ！

ＥＭＳベルト、骨盤矯正ベルト、振動型ベルトの違いが分かりましたね。ここで重要なのが、長く続けて行くことになります。どのベルトを選んでも続かなければ、ダイエットは成功しません。

ＥＭＳベルトや、振動型ベルトであれば、１０分～１時間の装着で済みますが、利用する場合は家などになるので、どこでもできるわけではありません。その点、骨盤矯正ベルトであれば一日中装着しますが、洋服の下に装着できますので、場所を選ばずいつでも利用できます。

時間をかけられない人は、一日中装着する骨盤矯正ベルトを利用すれば、徐々にシェイプされます。

ダイエットベルトの一番の効果は、引き締まって見えること！

ダイエットの一番の目的は、体重減少だと思います。しかしながら、ダイエットベルトでは体重の減少より、局部をより引き締める事に重点を置いています。

ダイエットベルトでの効果は、気になる部分の部分痩せですから、体重が減らない事で焦る必要はありません。

筋力がアップすれば、体重減少も期待できますが、それは少し先の話になります。

ダイエットベルトでは、まずは見た目がスリムになっていくことに期待しましょう。

全身痩せは、ダイエットベルトだけでは足りない！

部分的なシェイプには、ダイエットベルトが効果的ですが、全身痩せには不向きです。全身痩せしたい場合は、運動と食事制限を併用する必要があります。

全身の痩身を目指す場合は、ＥＭＳベルト等の局部的な筋力アップだけでは、筋力が足りません。

痩せやすい身体にするには、筋肉をより多く身に着ける必要があります。その場合は、腹筋、背筋、上半身、下半身の筋肉を使う全身運動を行いましょう。ダイエットベルトを併用する事で、ダイエットの効果が早く表れると思います。

体重の増減に一喜一憂する必要はない

ダイエットで一番気になるのが体重の変化です。

しかし、体重は日々変化していますし、増減を繰り返しながら徐々に減量していくものです。

時に体重が増加する事もあるでしょうが、食べ過ぎなどが原因でない場合は、気にし過ぎる必要はありません。長い目で見て、その先にある理想のボディラインを目指していきましょう。

ダイエットベルトは、焦らずコンスタントに使用することで、上手に部分痩せすることができます。