ダイエットと食事の関係の8ページ目

かりんとうダイエットの隠れた効果。おやつとして食べるメリット

皆さんは子供の頃、かりんとうというお菓子を食べたことがありませんか？かりんとうは昔駄菓子屋でよく見られたものの1種です。最近見掛けないかな～と思いつつ、とあるコンビニへ立ち寄ってみたら、販売されているのを目撃しました。このかりんとう、おやつとして定番なんですが、実はダイエットに効果があることが徐々に分かってきました。何だか見た目は凄く太りやすいと思いがちですが、かりんとうの何処に隠れた

オニオンスープでダイエット成功させるには？気長にやるのが一番！

皆さんは、ダイエットで色んな方法を試してることと思いますが、どんな方法を取り入れてますか？やはり適度な運動の他、食事制限なども行っているのではないでしょうか？しかし食事制限でダイエットするのは、思った以上にストレスがたまりがちになる傾向があります。そこで今回は、身近にある野菜、オニオン（玉ねぎ）を使ったことでどんなダイエット方法があるのか、そして成功できるのかどうかを探ってみましょう。

ダイエットに良いのは軟水？硬水？水で手軽に痩せる方法

ダイエットには、ビタミンやミネラルがバランス良く入った市販のシェイクを利用したり、ダイエットサプリメントなどを購入して頑張る方もおられますね。ですが、手軽に手に入る「お水」でダイエットできれば、いつでも始められますし嬉しいですよね。そこで、お水には「軟水」と「硬水」と呼ばれる種類があるのをご存知でしょうか？日本人に馴染みのあるお水は「軟水」と呼ばれる方ですが、ダイエットをするのに良いの

ダイエットに豆類を使う時のポイント。効率良く痩せたいなら豆！

ダイエットに適した食材には、色々なものがあります。豆類に根菜類、食物繊維が豊富な海草類など、その種類は把握しきれないほどです。今回の記事では、その中から「豆類」にピントを合わせて、ダイエットと豆類の関係について紹介していきます。豆類、というとあなたはどんな豆を思い浮かべるでしょうか？お酒の好きな方は枝前を思い浮かべるかもしれませんね。もちろん枝豆も豆類です。その他、インゲン豆や大豆から

水菜は体に良い栄養素がいっぱい！ダイエット効果とおすすめレシピ

最近では、カロリーや糖質を制限する形でのダイエットがかなり増えました。もちろん今までもいろいろな方法のダイエットがありましたが、どちらにしても基本的に絶食を勧めることはありません。例え、少量でも食事は摂った方がいいですし、栄養を考えると野菜類は絶対に食事に必要です。逆に、野菜を多く食べるダイエットもあります。野菜の一つ、水菜もダイエット向きの野菜と言う話があります。確かに水菜は体に良さそう

ダイエット中の飲酒は芋焼酎がおすすめ！美容効果を検証

お酒を飲むと太るということはよく言われています。お酒が好きな人は飲みすぎてしまい、肥満になってしまったという人もいるのではないでしょうか。確かにお酒は飲みすぎてしまうと太ってしまいますが、ダイエットにも効果があると言われることもあります。今回は芋焼酎がダイエットに適しているのか紹介していきます。お酒が好きでよく芋焼酎を飲む人や飲みながらダイエットしたいという人は参考にしてみてください。

マンゴーでダイエッする方法。工夫次第でより効果的に！

モデルなど、美容、ダイエットを気にしている職業の人も、マンゴーを食べてキレイに痩せている、このような情報を見かけることが多くなってきました。マンゴーは低カロリーなだけでなく、実は栄養成分が多く含まれている果物です。そんな魅力的なマンゴーが、どうして今になって有名になってきたのか、どのような成分がダイエットでは有用なのかを、詳細も含めて案内させていただきます。美容にも良いマンゴー！マンゴーは

ダイエットにマーガリンは良くないの？バターと比較した良い点悪い点

マーガリンは体に良いのか悪いのかだけでなく、なぜ日本ではなく、アメリカでは良くマーガリンについて報道されているのか、そのようなことも含めて、ダイエットとの関連性をまとめています。どのような栄養成分が含まれているのかも案内しているので、マーガリンの危険性について学びたい人は、良ければこのような記事も閲覧していってください。植物性脂肪だから痩せる？バター、マーガリンの大きな違いは？バターは

たけのこはダイエット向きの食材！代謝をアップさせる成分がある

たけのこにはカリウムが含まれているため、デトックスを意識してたけのこを食べる人が多くいます。ですが、食べ方、調理方法、その他の栄養成分について、詳しく知らないという人もいますので、今回は、なぜたけのこがダイエットに良いのか、どのような栄養成分が注目されているのか、それらの詳細についても触れさせていただきます。低カロリーなたけのこ！たけのこダイエットは無理をしないで済む？たけのこダイエッ

ダイエットにしめじを摂り入れよう！確実カロリーダウンの方法

ダイエットのために辛い運動を行いたくない場合は、食事の工夫を行って健康的なダイエットを目指したほうが良いでしょう。また、比較的簡単な食事ダイエットの中には、しめじを用いたダイエット方法も存在しますので、今回はしめじで痩せられる理由、痩せるために知っておいたほうが良いことを、まとめて案内させていただきます。悪玉菌の増殖を抑えてくれる！意外と摂取不足になりやすい食物繊維しめじを食べると、ダ