部分痩せダイエットの8ページ目｜ダイエットワネット

ガードルを履くだけでダイエットできるって本当？効果の程は…

ガードルを履くだけで痩せられると噂のガードルダイエット。確かにガードルを履くとお腹と太ももに圧がかかり、脂肪が引き締まるので、スタイルが良く見えますよね。腹圧が内臓脂肪を刺激し、脂肪が燃焼するとも言われていますが、あくまでガードルは補整下着でしかありません。ダイエットアイテムではないので、ガードルを履くだけで痩せることはできません。ですが筋肉の機能をサポートする働きはあります。ダイエットの

骨盤の歪みと下半身太りの関係性とは？ダイエットの鍵は筋力UP！

ぽっこりお腹＝骨盤の歪みが原因。この図式は正しいとは言えません。骨盤の歪みと下半身太りに直接的な因果関係はないからです。ただし、骨盤の歪みが太りやすい身体にしている可能性はあります。骨盤が歪むのは骨盤を支えている筋肉の力が低下しているからです。筋力の低下は内臓の位置の引き下げの原因ともなります。内臓の位置が下がると血管やリンパ腺が圧迫され、血流が悪くなります。その結果、むくみやすくなったり

痩せるストッキングが気になる！その効果は果たして本物なのか

最近、夕方になると脚がすごくだるい…。以前と比べて、太くなっているような気がして、タイトなスカートをはくのが恥ずかしい…。そんな悩みを持っている人は、一度、圧着ストッキングを試してみてはどうでしょうか？とくに夕方になるとむくみがひどくなる人には、おどろくような効果が期待できるかもしれません。しかし、脚痩せ効果のあるストッキングは、つける前に気をつけなければいけないこともあります。どんな種類があ

ダイエットしたら顔に変化はある？顔痩せする最適な方法とは

5kgくらいは痩せたはずなのに、顔がぜんぜん変わらない！『ダイエットしたら？』なんてこの間も言われてしまった…。顔が思うように痩せずに悩む人は多いようです。顔はダイエット効果が出るまでに時間がかかります。また、顔が痩せない理由も人それぞれなので、原因をしっかり突き止めないと、いつまでたっても変化が出ません。効果的に顔やせするにはどうしたらいいのか？一番自分にあう方法をみつけるにはどうしたら

ふくらはぎだけ痩せない…脂肪燃焼効果のある部分痩せマッサージ法

ふくらはぎも脂肪や筋肉、むくみといった理由で太く見えてしまうことがあります。現在もふくらはぎが太く見えてしまい、悩んでいるという女性の方は多いのではないでしょうか。太くなってしまったふくらはぎを痩せるにはいくつか方法があります。その中の一つにマッサージを使った方法があります。ここではマッサージでふくらはぎを痩せることができるのか？マッサージにどんな効果があるのか紹介していきます。脂肪だけで

筋トレでも二の腕は痩せられる！女性でもできる運動でダイエット

二の腕は脂肪が付きやすい部位の一つであるため、太くなってしまい悩んでいる女性も多いです。悩んでいる人はどうやって痩せようか？と考えている人も多いのではないでしょうか。二の腕が太くなってしまう原因はさまざまありますが、脂肪が原因である場合が多いです。脂肪が原因であれば筋トレをすることで痩せることができます。女性でもできる筋トレがあるため、二の腕を痩せたい人は参考にしてみてください。なぜ太くな

体には痩せる順番がある！部分痩せを目指すなら知っておきたいこと

みなさん、ダイエットを始めるにはポッコリお腹をなんとかしたい、くびれを作りたいなど、どこを痩せたいとか目的があると思います。でも専門家でもない私たちはだいたいいつ頃効果がでるかさえ、わからずにダイエットをしなくてはなりませんでした。でも今回ご紹介する、「痩せる順番」がわかっていれば、だいたいの目安がわかりダイエットがしやすくなります。参考にして見てください。痩せる順番って本当にあるの？

一週間で脚やせしたい！効果的なマッサージと食事メニューご紹介

体重を減らせば、お腹は割とすぐにやせられるのに、脚やせって難しいと感じませんか。特に太ももが細くなる方法を知りたい人は沢山いると思います。脚が少し細くなるだけで、全体の印象は変ってきますから、是非脚やせを目指しましょう。ここでは、女性の脚ってどうなっているのかを考えながら、一週間で脚やせが実現する方法をご紹介します。女性の下半身は太りやすく、痩せにくい！女性の身体の仕組みは、下半身は太りや

お風呂ストレッチで足痩せ実現！リラックス状態で効果も倍増

体重を落としたり、お腹周りのダイエットは案外簡単に減らすことができるのに、足痩せって難しいと思いませんか。太ももやふくらはぎの細くならない原因は、むくみかも知れません。そんな時におススメなのが、ストレッチです。でも、ストレッチをする時間が無い！運動も得意じゃない！って声が多く聞こえます。そこで、誰でも簡単にできるお風呂でできる足痩せストレッチをご紹介します。お風呂でのストレッチが足痩せにピッタ

腹巻ダイエットのやせる法則。これなら三日坊主のアナタも大丈夫

体型がやせていても、ぽっちゃでも同様の悩みがあります。憎いお腹のポッコリ脂肪です。女性なら誰もが、ぺったんこで引き締まったお腹に憧れます。お腹が出てるだけでスタイル半減、素敵な洋服も耀きを失うぐらいに思えます。そこでお腹の引き締めに効果が高い腹巻に着目、並びに自分自身の体温を上げる温活など腹巻を含めたダイエットのお話です。ポッコリお腹のダイエット、まずはここから考えましょうアナタはもう