一人暮らしで痩せる習慣をつける!マイペースにダイエットできる強み

ダイエットをする方法は色々あると思います。ダイエットしていることを公表する人もいれば、出来ればこっそりとダイエットしたいという人もいます。

その人の気持ちや性格、周りの環境などで、ダイエットしていることを公表するかしないかと決めていると思いますが、どちらの方法を取ったとしても、結果、ダイエットを成功することが出来れば良いわけです。

例えば、一人暮らしはダイエットに向く向かないといった議論も結構あるようなのですが、一人暮らし期間はダイエット成功する確率は高いのでしょうか。

一人暮らし期間のダイエットのメリットの焦点を集めて色々と調べてありますので、是非、参考にしてくださいね。

人に話した方がダイエットは成功する?!否、そんなことは無い!

さて、ダイエットをするときは人に話した方が成功しやすいと言う話があるのですが、それって本当なのでしょうか。

いいえ、そんなことはないと思います。

恐らく、人に話すことによって、ダイエットについて激励されたり、食べるものを注意されたりすることが増え、そして出来るだけ会社帰りなどのご飯の誘いを遠慮してくれるようになるなどのメリットがあるということだと思います。

確かにそういうメリットはあると思います。

ただ、これが悲しいかな人間はダイエットをしていると公表することで、ライバル心を持たれ、それを妨害するような言動をしてくる人もいるんですよね…。

ダイエットをしているイコール、積極的に協力してくれるという人ばかりではないんです。

ダイエットが成功したらこの人は綺麗になるとか格好良くなると想像が付いた時点で、非協力的になる人も結構いるんです。

ですので、ダイエットをしていると公表をすることが絶対に成功に繋がるかと言えば…そんな事は無いということになります。

家族の叱咤激励が自分を追い込む事になる人もたくさんいる!

さて、一人暮らしよりも、家族と一緒に住んだ方がダイエットは成功しやすいなどと言うかたもおられますが、これもまた違うと思います。

家族はダイエットすることを恐らく一生懸命激励してくれると思いますし、何かと協力的だと思います。

しかしそれが却ってプレッシャーとなり、精神的に追い込む形となる場合も結構あるんです。

家族が良かれと思ってやっていることが、本人の負担になり、精神的にイライラとして
毎日不快な思いで過ごさなければならない事も多いんですよね。

自分の体の事、自分の精神状態、自分の弱さ、自分の強さ、一番よく知っているのは恐らく本人なんです。

自分の性格なども一番把握しているのも本人であり、それがわかっているからこそ、家族の叱咤激励がイライラに繋がる事もあります。

人間の感情は非常に複雑です。家族であってもうまくお互いの感情を沈めてコントロールすることは不可能な場合も多いです。

その点、一人暮らしだと自分のペースでダイエットをすることができますので、気持ちが楽になるはずです。

その人が持っている性格的なもの、育った環境にもよりますが、一人暮らしがダイエットに向かないなんてことは絶対にありません。

変わった自分を突然見せて驚かせるのもダイエットの醍醐味!

一人暮らしのダイエットの醍醐味、それは、変わった自分をいきなり見せることで驚かれることではないでしょうか。

特に実家にしばらく帰っていないなどという場合、ダイエットに成功した姿をいきなり見せると、恐らく驚愕されると思います。

また地元の友達などと再会するときも痩せてスリムな自分を見せることで驚かれることは必須でしょう。体重が大きい人ほど、ダイエットに成功すると驚かれることは間違いありません。

一人暮らしのダイエットの醍醐味はまさしくそれにあると思います。

また、一人暮らしでもきちんとダイエットできた!家族の協力が無くても自分でダイエットすることができた!という自信に繋がりますので、その人の人生にとってもその部分は大きなプラスポイントとなるはずです。

長い間会っていない人の自分へのイメージを自ら壊すことが出来て、驚かれる…これこそ一人暮らしをしている人がダイエット成功の先に待っている醍醐味と言えると思います。

そこで綺麗になったね、格好よくなったねと褒めて貰えることで初めて、ダイエットして良かった!と思える筈です。

自分の今までのコンプレックスから、一気に解き放たれる
瞬間だと思います。

家族は普通食、自分はダイエット食…誘惑から身を守れる!

一人暮らしがダイエットに向いている理由はまだまだあり、家族と一緒ならばどうしても夕飯をいっしょに取ることが多くなりますよね。

自分のダイエット食に家族を巻き込むことはまず出来ないことが多いと思いますので、家族は普通食、そして自分はダイエット食となる場合が殆どだと思います。

これは正直…辛いのではないでしょうか。ダイエットをしているとは言え、家族が横でおいしい食べ物を食べいるのを我慢するのは相当な精神力が必要となります。

ここで「私にも少し…」なんて甘えが出ると、「ダイエットしてるからだめ!」ときつく言われてしまえば、それはそれで当たり前のことを言われているとしても腹が立ちますし、「仕方ないなぁ…少しだけなら良いよ」と結局、普通の食事を取ってしまうとそれはそれで自己嫌悪に陥ってしまいます。

普通の食事の誘惑は出来るだけ目に入らない方が良い…そうなればやっぱり一人暮らしのダイエットもかなり効果が高いのではないかと言えるでしょう。

家族と一緒にいるのに、食事は辛いから家族と取らないとなると、結局は一人暮らししているのと一緒に近いですからね。

出来るだけ好きな食べ物で低カロリーを狙おう!

低カロリーの食事というと、ど うしても味気ないものを想像しがちですが、今のダイエット食はそんなことはありませんし、普通の総菜にしても、低カロリーでおいしいものがたくさんあります。

一人暮らしの場合は、楽しみながら自分の都合に合わせてダイエット食を楽しめる絶好のチャンスです。

人に気兼ねすることなく、自分の好みに合わせたダイエット食を作ることも出来ますし、購入することだって可能です。

ストレスが溜まらないように、おいしくて低カロリーのものを自由にチョイスすることが出来る…これも一人暮らしで楽しみながらダイエットをすることが出来る醍醐味の一つと言えるでしょう。

一人暮らしは自分のペースで出来るもってこいのダイエット期間!

いかがでしたか。

一人暮らしこそ、ダイエットに向いていると思いませんか。

家族に応援してもらいながらダイエットをするのも確かに一つの方法ではあるのですが、自分のペースで誰にも何も言われることなく、ストレスを抱えずに
ダイエットするのも、成功しやすと言えます。

スリムになった自分を突然見せるという目標も出来ますし、頑張っている自分を人に見せるのが苦手な人も、一人暮らし中のダイエットは非常に有効だと言えます。

むしろ、徹底的にダイエットに集中することが出来るとっておおきの期間かもしれません。

今まさに一人暮らしをしている、これから一人暮らしをするという方でダイエットに挑戦したいと思っている方は、是非、自分のペースで思い存分、ダイエット生活を楽しんでみてほしいと思います。

一人暮らしだからこそ、ストレスを感じにくいダイエットをすることが出来ると思いますので、すっきりと綺麗に痩せて、周りの人たちを驚かせてみてくださいね。

絶対に自分にもっともっと自信が付くと思いますよ。

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