食べたら太る時間は?正しい食事時間で無理なくダイエット

食べたら太る時間が存在するなら、そこは逆らわずに極力食べずに我慢しよう。逆に食べても太りづらい時間というものはあるのだろうか? 人間には体内時計というものがあるそうだ。人類の長い歴史とともに作られたもので、個人の習慣を超えるものだと思う。 その人間の長ーい、長ーい習慣みたいなものを体内時計と呼んでいるのだろう。 その体内時計でこの時間帯は寝ておいたほうが良かったり、食べるのに適した時間帯があ

減量中に水分補給していいの?体重を減らしたい人が誤解しやすいこと

体重を減らすには、水分の量をコントロールすることが大切になってきます。 減量には脂肪を落とす方法と、水分だけが落ちる方法があります。本質的なダイエットは脂肪を落とし、筋肉をつけていく形がベストです。 その際にも水分の補給をうまくやらないといけません。 今回はダイエットをやる際の上手な水分補給もお伝えできたらと思っています。 そして、水を多く摂取するダイエット、「水ダイエット」も紹介して行き

ダイエット中、体が冷える…食べない動かないは危険な痩せ方

ダイエットをしていると、『何だか冷えるな』と感じることはないでしょうか。冷えは辛いものですし、何でそうなるのかを知りたくなるものでしょう。そこで今回は、ダイエットで冷えることの理由や対策方法について探ってみたいと思います。 また、冷えていると痩せにくいのだという点についてもご紹介いたしますので、ご参考になさってください。 なぜ?ダイエットしてから冷える理由について知ろう 最初に、ダイエットを

耳鳴りは過度なダイエットのせい?耳の不調の原因と対策

ダイエットをしていて、何かの症状が現れることがあります。せっかく綺麗になろうとしているのに、身体の不調が現れると気分も落ち込むこともあるかもしれません。 その不調の中には耳鳴りも該当するでしょう。では、一体ダイエットと耳鳴りとはどの様な関わりがあるのでしょうか。そこで今回は、ダイエットと耳鳴りに関係について迫ってみたいと思います。 ダイエット法を間違うことでも耳鳴りが起きる可能性がある! ダ

ダイエットの効果が出始めるのはいつ?痩せにくい人の体重の減り方

ダイエットを一生懸命頑張っている人はとてもたくさんいるのですが、やり方は千差万別ですよね。 色々なやり方が溢れていますので、どれを選択したら良いのか迷っている方もたくさんいると思います。 みんながどんなダイエット方法を行っているのか興味ありませんか。 もしも効率的に痩せることができるのならば、そちらの方法に乗り換えた方が早くダイエット効果を期待できるかもしれません。 ダイエット効果の出始め

ダイエット中の体重の減り方を検証!停滞期を知ってリバウンド回避

この世の中、常にダイエットブームですよね。それにまつわる話題は事欠きません。 いかにして綺麗に痩せるか…その話題について常に情報が更新されているのですが、ただ体重を落とすことばかりが注目されて、健康的に痩せることにあまり焦点が当たっていない場合も多いです。 細い=美しいというイメージだけが先走り、その結果、拒食症などの症状に悩んでいる人もとてもたくさんいます。 体重の減り方に注目して、安全で

自己暗示ダイエットのやり方。自分を騙すとラクラク痩せる!?

皆さんはどんな形で日頃ダイエットを行っていますか?食事制限、ウオーキング、ジョギング、スポーツジムなど人によって方法は違っています。 しかし、痩せたい気持ちばかりが先走って、それがストレスになっていませんか?ダイエットはある意味ストレスとの戦いも含まれてます。 ところが最近ではダイエットするにあたり、自己暗示をかけると痩せられる効果が出ていると聞くようになりました。 自己暗示でダイエットする

胃が小さくなると痩せる?食べすぎてしまう人の疑問質問

皆さんは食欲が以前よりなくなった時、よく「食が細くなった」と耳にしたことがありませんか?人間は誰でも食欲旺盛な時とそうでない時があります。 これは年代問わずよくあることなのですが、徐々に年齢が高くなっていくと食欲もそれなりに落ちて行きます。 ダイエット中で食欲を抑えているアナタ。食べないことによってもしかしたら自分の胃が以前より小さくなったってことは感じたことはありますか? 今回は痩せると、

ダイエット中のナトリウムの取りすぎに注意!減塩したほうがいい理由

ダイエットを頑張っているのにも関わらず、なかなか体重が減らない…こんな悩みを抱えている人、多いのではないでしょうか。 もしかしたらそれは体内の中に余分な水分を溜め込んでしまっている証拠かもしれません。 いわゆる、むくみというもので、そのまま放置しておくのはあまり良くありません。 そのむくみの原因は一体何なのか…そしてどうしたらむくみを撃退することができるのか…気になることをまとめてみました。

胃酸過多は痩せる?ダイエット中に辛い胸焼けが起こったら

この世の中はダイエットにまつわる新しい情報が次から次へと出てくるのですが、その中でもやはり正しい情報を取り入れたいですよね。 正しい情報で痩せることができたら良いのですが、なかなか効果が出ないということが多いと思います。 そんな中、最近、耳にするのがダイエットと胃の状態についての関係です。 例えば、胃酸過多になると痩せることができると一部では言われているのですが、もう一方では太りやすくなると
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