ダイエットの基本の6ページ目｜ダイエットワネット

痩せるホルモンGLP-1の分泌促進！ダイエット効果がぐんと上がる

さまざまなダイエット方法を試行錯誤してきたかたも多いと思います。今回は「痩せるホルモン」についてです。どんな魅力的なダイエット方法も、基本は食事制限、運動を行なって痩せるものです。でも痩せるホルモンと聞いてちょっと今までのダイエット方法とは一味違う印象を受けます。その辺のところを詳しく調べていきたいと思います。痩せるホルモンてどんなもの痩せるホルモンにはどんなものがあるのか。脂質の

女性が「こうなりたい！」と願う理想の体型は医学的には痩せすぎ

高度成長期を経て物質的にとても豊かになった日本。ファストフードやスナック菓子やスイーツ、清涼飲料など、嗜好食品が小さな子どもたちにも手軽に、しかも安価に入手できます。一日三食じゅうぶんな量の食事が与えられた上、街中にそのようなジャンクフードの誘惑があるとすれば、ついつい手が伸び、栄養過多になるのは目に見えていますよね。食生活が豊かになればなるほどダイエットへの関心が高まるのは当然のこと。ド

痩せすぎより「男受けする体型」を目指す！適度な脂肪は魅力的

マスコミや若い女性たちの間で提唱されている“シンデレラ体重”、“モデル体重”。ご推察通り、その体重を実現するとなれば、ものすごくスリムな体型ということになります。一部の若い女性は「細くなかったら生きている資格がない！」くらいの意気込みで細さをキープしたり、理想とする体重より少しでも重ければ必死でダイエットに励んだりします。なんのために？それは、ほとんどの場合、お目当ての異性から「選ばれ

夏ダイエットは夏バテに注意！スタミナ残して元気にやせるコツ

夏のダイエットは、暑さで食欲が落ちて、やりやすいかもと思われる方もいらしゃるかもしれません。でも食欲が落ちてのダイエットは、危険です。通常のダイエットでも、栄養のバランスが崩れて体調を崩しやすいものです。それが食欲が落ちてしまって、ダイエットを続けるのは大変です。どうやったら、夏バテせずにダイエットをやり遂げるために夏バテ対策をしましょう。そして夏ならではの無理をしないダイエッ

痩せると体臭が発生する！？ダイエットが原因の体臭について

頑張って-5kgのダイエットに成功！これで少しは自信を持って人前に出られる！と思ったのに、なぜか周囲から避けられているような？すれ違った人が顔をしかめることも…。気がつくと、自分の体から変なにおいが！いままでこんなにおいがしたことはなかったのに、どうして？じつは、今増えているんです。せっかく痩せたのに体臭がきつくなる、いわゆるダイエット臭で悩んでいる人。何がダイエット臭を発生させてしまうのか？

ダイエットの挫折の理由は？失敗しないダイエット考案

ダイエットを一度も失敗、挫折したことがない人はいないのではないでしょうか。何度かダイエットを繰り返しなんとか体重を減らす経験をしていることと思います。今回は、ダイエットを挫折した理由を分析し、ダイエットをなるべく失敗、挫折しないようにしようとするものです。最後まで読んでダイエットするときの参考にしてください。ダイエット挫折の理由いろいろダイエットの挫折の理由をいろいろなと

ダイエット中「だるい」と感じたら…間違った痩せ方は体調不良を招く

ダイエットには「痩せる」ということに目が行きがちですが、場合によってはその他の症状が出てしまうこともあります。よくあるのはダイエットをしている時に引き起こされる体調不良です。例えばダイエットをしている時に「だるい」と感じる人もいます。その時は気のせいと考えても、実は体調不良という可能性もあるため、だるいと感じたのであれば注意が必要です。ダイエット中になぜだるいと感じてしまうのか？まただるい

ダイエットと肩こりの意外な関係。血流をよくしたら一石二鳥！

ダイエットで、ボディーラインもキレイになるし、なおかつ健康状態も良くなる。これが理想です。肩こりを解消することで、ダイエットに繋がるという意見があります。また、急激にダイエットしたり、間違ったダイエットをすると、肩こりになったりといろいろな弊害が出てくることもあります。今回はダイエットと肩こりの関係についてお話したいと思います。肥満と肩こりの関係について肥満になっている人の多く

痩せると若返る？体型が見た目年齢に大きく影響する理由

夏といえば、お祭りなどのイベントもたくさんあって魅力的な季節です。そんな夏ですが、薄着になる機会がとても多くなることも避けられません。「痩せるのは難しいし、できれば体のラインを隠したい」「本当はこういう服が着たいのに・・・」「年相応の恰好ってなんだろう・・・」そんなことに悩みながら過ごす夏って、勿体なくありませんか？老若男女問わず、自分の着たい服や、自分がしたい恰好をするのが一番ではな

ダイエットを継続するためには？少しずつ習慣化を目指す！

ダイエットはみんなが一度はチャレンジし、辛さのあまり、またはリバウンドの為にやめてしまうことが多いものの一つです。確かにダイエット法はいくつもあり、どの方法で痩せるのがいいのか見つけるのも大変かもしれません。しかし、何よりダイエットを成功させる為に大切なのは、続けることです。ただ、実際には忙しい毎日の中、ダイエットの為に運動をしたり特定の食べ物を使って料理をするのは難しいのも事実です。