ダイエットと食事の関係の23ページ目

はんぺんは高タンパク低脂肪！ダイエットの味方にできる理由

今まさにダイエットしている方、食事はどのような方法をとっていますか。ダイエット食を食べたり、あるいは食べなかったり、また、カロリーの低いものを色々チョイスして料理をしたり、様々な方法がありますが、実ははんぺんを使うと簡単にダイエット料理ができるということをご存知でしょうか。はんぺんは、ダイエットのする人の強い味方になってくれる食品なんですよ。一体どういうことなのか詳しく知りたい方が多い

ダイエット中に気になる肉じゃがのカロリーとヘルシーに調理するコツ

肉じゃがというと和食の定番であり美味しいものですが、ダイエット中には食べても良いのだろうかと心配してしまう方もいるかもしれません。それでも、ポイントを抑えればダイエット中でも肉じゃがを食べても問題ないのです。では、カロリーを控えた食べ方とは一体どういったものなのでしょうか。これから探っていきましょう。どうなの？肉じゃがのカロリーや食材を取り入れるポイントついてまず、肉じゃがにはどの程度

水炊きダイエットのすすめ。美味しく食べて綺麗になろう！

皆さんは水炊きを食べられるでしょうか。水炊きというとカロリーも低くヘルシーなのでダイエットに向いているとされています。美味しい水炊きが食べられてダイエットまでできれば嬉しいものでしょう。そこで今回は、水炊きでダイエットをする際のポイントや、反対に水炊きを食べて太ってしまう注意点などについてお伝えしたいと思います。ぜひダイエットをされている方はご参考になさってください。水炊き鍋って何？注意点

食べないのもNG！？ダイエットで飢餓状態にならないためには

今からダイエットを始めようと、一切食事を抜く方もいますよね。しかしその行動は逆効果かもしれません。体が「飢餓状態」になってしまい、逆に痩せにくい体となってしまう恐れがあるのです。そのためダイエットをする際は、飢餓状態にならずに効果的に摂取カロリーを減らすことが重要になります。そこで今回は、ダイエットで飢餓状態にならずに痩せるためにはどういったことに気をつければいいのかをご紹介します

ガセリ菌SP株ダイエットの効果とやり方。ダイエットをサポートする！

ヨーグルトのCMなどで、「ガセリ菌SP株」というのが強調されているものを見かけることがあるのではないでしょうか。なんとなく体に良い成分なのは理解していても、具体的にどのような効果を発揮するのか知っている方は少ないはず。実は、ガセリ菌SP株はダイエットのために有効な効果をもたらす可能性があるのです。そこで今回は、ガセリ菌SP株のダイエット効果と実際にどのようにしてダイエットに取り入ればい

麺やご飯は太るはウソ！？糖質制限ダイエットに隠れた落とし穴

今日から本気でダイエット！大好物のラーメンも当分おあずけ。ご飯も控えめに。こんなふうに、糖質制限している人、いませんか？でも、そのやり方、ひょっとしたら間違いかも？麺やご飯などの炭水化物を極端に減らすことでダイエットに失敗してしまう人が意外と多いことはあまり知られていません。あなたは今やっている糖質制限が正しいとはっきり言える自信がありますか？糖質制限しているのにダイエットできないのはなぜ

ダイエット中に陥りやすいタンパク質不足の解消方法は？

ダイエット中は、高カロリー高脂肪の食事は厳禁！ぶあついステーキもガマンガマン。野菜を積極的に摂らなくちゃ…。ダイエット中の女性にはこんな人も多いのではないでしょうか？そのダイエット、大事な栄養がすっぽり抜け落ちている可能性が高いです！慢性的なタンパク質不足になっているかもしれませんよ！？タンパク質が不足すると、きれいに痩せられないどころが、逆に太ってしまうことすらあるんですよ！今すぐ野菜中

ダイエット中に焼肉はOK？太らない食べ方には法則がある

焼肉、大好きな人多いですよね。男性も女性も大好物に入っている人、多いのではないでしょうか。しかし今まさにダイエット中…そんな時に焼肉を食べることは可能なのでしょうか。ダイエット中なんだから焼肉ぐらい我慢しなさい！と言う人もおられるかもしれません。しかし、大好きなものを長い間断たないといけないというのは正直、フラストレーションも溜まり、辛いですよね。ダイエット中でも焼肉を食べるの

ダイエット効果抜群！グレープフルーツの隠れた威力検証！

ダイエットを一生懸命しているのになかなか効果が出ない…そう悩んでいる人は多いのではないでしょうか。様々なやり方を試してもなかなか効果が出なければ、ダイエットに対してのモチベーションは下がっていく一方ですよね…。もう少し簡単で、効果的なダイエット方法はないものか模索している人は多いと思います。そんな中注目されているのがグレープフルーツなんです！なんと、グレープフルーツにはダイエットに

朝からカレーは体によい？豊富なスパイスで代謝を上げる！

ダイエットの方法は本当に千差万別です。カロリー制限や運動、糖質制限やデトックス法など様々な方法で頑張っておられる方が多いと思います。他にも様々なダイエット方法があると思いますが、実は、カレーを朝食に食べる事で痩せる効果があるという事をご存じでしょうか。朝からカレーを食べて、痩せられるとか…そんなうまい話がある訳ないじゃないかと思っている方がおられると思うのですが、実はそんなことないんです。