ダイエットと食事の関係の37ページ目

ニセの科学に惑わされるな！チョコレートダイエットはデマ！

先日ドイツで発表された、「チョコレートは少量ならばダイエットにむしろ効果的で、リバウンド防止にも役立つ！」という内容の論文はご存知でしょうか？甘い謳い文句で人々を誘惑し、世界中のメディアを沸かせた「チョコレート・ダイエット」ですが、実はこの論文、とあるジャーナリストが仕掛けた、中身はとんでもないでまかせ論文だったんです！そもそも、チョコレート・ダイエットってなに？巷で噂

ココアで脂肪にさようなら！ココアがダイエットに最適なワケ

寒くなってくると飲みたくなる飲み物の代表が、ホットココアです。でも、ダイエット中だからココアなんて甘い飲み物を飲まないようにしなくっちゃ、と我慢していませんか？実は、ココアはダイエット中にこそ積極的に飲んでほしい飲み物なんです。ここでは、なぜココアがダイエットに効果的なのか？毎日続けられるように飽きない飲み方をご紹介します。知られざる優秀食品ココアの効果皆さんが飲んでいるココア

日常使いで効果絶大！ココナッツオイルで、気軽に簡単ダイエット

ここ数年のダイエットブームの中で、やたらと耳にするようになったココナッツオイル。スーパーで目にするようになった方も多いのではないでしょうか。試してみたいけれど、どう使ったらよいか分からない！すでに取り入れている著名人の活用方法をみると、なんだかやたらおしゃれ！ココナッツオイル自体が少しお高めな上に、長続きするようには思えなくてあきらめてしまっていませんか？少し遠い存在だったココ

成功者が続出！チアシードを駆使するお手軽ダイエット方法を伝授

チアシードはすでに知っている方も多くなってきていますが、大さじ一杯分だけで1日に必要な栄養素を摂ることが可能なだけでなく、腹持ちが良く満腹感も得られるので、余分な脂肪や美容が気になる方にはとても強い味方となってくれます。そんな何かと話題になっていることの多いチアシードですが、食べ方を間違ってしまっている人も意外に多くて、せっかく毎日続けられていることを無駄にしてしまっている人も多かったりも

食べてストレスなく痩せよう！ご飯を玄米に置き換えてダイエット

世界の美女はもう白い物を食べるのをやめている「世界の美女は、もう白い物を食べるのをやめている」これはミス・ユニバースのファイナリストに栄養のアドバイスをしている人の著書にも書いてある言葉です。なぜ、世界の美女は白い物を食べるのをやめているのでしょうか？その根拠について説明します。精製された食べ物は太りやすく、痩せにくいカラダをつくるパンと言えば食パン、ご飯は白米。そ

甘いものがやめられない人必見！グルテンフリーダイエットの極意とは

体を動かすのが億劫で気分もすっきりしない。そのせいか急激に体重が増加！余計に気がめいって甘いものに手が出て…の悪循環。こんな悩みを抱えている方、いませんか？それは、あなたが大好きなクッキーやケーキが原因かも？カロリーの話ではありませんよ！小麦には、あなたの体に害を及ぼす成分がふくまれているかもしれないのです。その名はグルテン。アメリカでは、このグルテンを抜いた食生活でやせるグルテン

朝バナナダイエットは間違えると逆効果！？正しい方法をチェック

スーパーなどで手軽に買うことのできる果物が、バナナです。スポーツ選手が試合前に食べることでも有名なバナナですが、ダイエットに用いることができることをご存じでしたでしょうか。それは、朝にバナナをいただくという方法です。しかし、朝にバナナを食べるダイエッは、正しい方法で行ってこそ効果が発揮できるものです。そこで、今回は正しい朝バナナダイエットの方法や留意点についてお伝えしたいと思います。

飲むだけで痩せる？オリーブオイルダイエットの真実

ダイエットしたいけど、何をやっても失敗ばかり・・・。つらい食事制限は絶対にしたくないし、運動しようにも忙しくて時間が取れない・・・。手軽に痩せられて、長続きしやすいダイエットがあればいいなあと思ったことはありませんか？そんなあなたにオススメなのが、オリーブオイルダイエットです。誰でも簡単にできて、あまりお金もかからず、短期間で結果が出るダイエット方法をご紹介します。油はダイ

食べて痩せよう！今からできるフルーツダイエット

自分の体型に困っていて、今からダイエットを始めようと考えていませんか。運動しようにも自分自身が運動が苦手だったり、食事制限をしようとしても空腹に耐えられず断念してしまったりする人がいます。すぐにでも始められて、簡単にできる方法がないか検討している人におすすめなのが、フルーツダイエットという方法です。 1日の食事のうち1食をフルーツにすることで、フルーツをおいしく食べながら楽しくダイエ

アジアンレシピで美味しく食べて美しく痩せる！

ベトナムやタイなど、アジアの女性はとってもスリムなイメージがありますよね。特にベトナム女性は体にピッタリした民族衣装のアオザイを、みなさんとても美しく着こなしています。アオザイはオーダーメイドで作られるのが一般的で、採寸はなんと約２０箇所も行います。ですから、少しでも太ってしまうと着られなくなってしまうし、美しく着こなせないと良い家にお嫁に行けない、と言われているので、