部分痩せダイエットの13ページ目｜ダイエットワネット

ダイエットして内臓脂肪も減らそう！メタボな人のおすすめダイエット法

「私は太っている」と思っている人でも、何がどう太っているのかって分からないことも多いですよね。内臓脂肪もその１つ。単にお腹が出ているというだけでは、それが内臓脂肪なのか皮下脂肪なのか分かりません。自分は内臓脂肪タイプなのか、皮下脂肪タイプなのかを知ることで、効率よくダイエットをすることができます。内臓脂肪タイプは命に関わることもあるので、早めにダイエットをしたいところ。簡単な判別方

二の腕の引き締めに効くストレッチ法と最適なリンパマッサージ法

二の腕の引き締めに最適な方法を案内しています。筋トレによる引き締めだけでは、辛い運動に耐えられず、引き締めを断念される方もおられます。そのため、今回はストレッチ、マッサージを使った引き締め方法も案内しています。最新の引き締め方法も案内しておりますので、二の腕の引き締めに挑戦したい方は、良ければ記事を参考にして、上手な部分痩せを学んでいってください。筋トレは効果的？二の腕の引き締めに筋ト

下腹部の筋トレ！他の部位と比較して下腹部は部分痩せしやすい！？

下腹部の筋トレに関する方法を案内しています。案内の中では、筋トレが流行になっている理由だけでなく、他の部位と比較して、なぜ痩せやすいと言われているのかも案内しているので、良ければこちらも参考にしてください。また、下腹部の筋トレを行う際の注意点も案内しているため、安全な筋トレも学べるようになっております。痩せやすいのはなぜ？下腹部の筋トレが効果的な理由テレビCMを見ていても、痩せると

なぜ下っ腹は出てしまう？お腹をへこませるダイエット方法はコレ

お腹の回りに脂肪が付くと、下っ腹が出てくることがあります。この状態は「ポッコリお腹」と呼ばれることもあり、悩んでいる人も多いのではないでしょうか。今回は下っ腹ダイエットや、なぜ下っ腹が出てきてしまうのか？原因を紹介していきます。下っ腹が出てきてしまう原因は複数あるため、原因に合った対処をしましょう。下っ腹が出てきてしまうと、体の不調につながることもあるため、「個々のところ下っ腹が出てきて気

太股だけ痩せるにはコツがある！とっておきのマッサージや筋トレ

太股は脂肪が付いたり、筋肉が付いたりすると太く見えてしまうことがあります。太くなった太股が気になる人は、細く見せたい！と考える人も多いのではないでしょうか。特に女性の人はその傾向が強いのではないでしょうか。ここでは太股も細く見せるための痩せる方法を紹介していきます。合わせて太股が太くなってしまう原因や、その時の対処方法も紹介します。太股の太さが気になり痩せるにはどうしたらいいのか？悩んでいる人

上半身の部位別ダイエット方法！楽しみながら理想のスタイルに

運動不足や食生活の乱れは上半身に脂肪を付けてしまう原因となります。痩せたいけど、ダイエットの仕方がわからず、どうしていいのかわからないという人もいるのではないでしょうか。今回は上半身のダイエット方法を紹介していきます。歳を重ねるごとに脂肪が気になってきた人や、何かしらの理由で上半身のダイエットをしたいという人は参考にしてみてください。上半身には脂肪が付きやすい部位が多数！痩せるにはどうした

内臓脂肪を減らす筋トレはある？内臓脂肪型の肥満解消ダイエット！

今では、筋トレを行って内臓脂肪を減らす方法が有名です。また、筋トレは辛ければ効果的と定まっているわけではありません。なので、今回はどのような筋トレが有名なのか、なぜ、効果的であると信用されているのかを案内していきます。案内の中では、内臓脂肪型肥満、部分痩せといった、ダイエットのキーワードになる問題も案内していますので、良ければこちらも参考にしてください。内臓脂肪は燃えにくい！筋トレを行う上

日本人は内臓脂肪がつきやすい？日常生活での内臓脂肪の減らし方

別に太って見える訳じゃ無いんだけれど、お腹周りや腰が大きくなる。それほど、太ったように見えないのに去年のズボンやスカートが入らない。実は、ウエスト周りがヤバい！　そんなあなたの肥満の原因は、ひょっとしたら内臓脂肪かもしれません。内臓脂肪とは、何か？　内臓脂肪を減らす方法や増やさない方法をご案内します。内臓脂肪とは？そもそも、内臓脂肪ってなに？　と、疑問に思っている人がいるかもしれません。ま

【内ももダイエット】ハードな運動より筋肉をほぐすことが大事

内ももダイエットは、とりあえず走るといった曖昧な対応では、脂肪が落ちないこともあります。なので、内ももが引き締まらない理由として、運動、食生活の問題も指摘しているので、良ければこちらを参考にして、内ももが痩せていく仕組みを理解してください。スクワット、マッサージの案内も行っていますので、これから健康、美容を整えたいという方にもオススメできる内容となっています。一般的なダイエット方法は？走る

短時間で顔のむくみを解消！マッサージで顔のむくみを上手に取る方法

人によっては、毎日顔のむくみを気にしている人もいます。ですが、美容に良いマッサージの中にはむくみに効果的なもの、小顔に良いものが存在するので、こちらを知っているとむくみを解消しやすくなります。また、マッサージのほとんどはお金がかかりませんので、今では、お金を気にせず顔のむくみを取られている方がほとんどという状況です。あえて顔に刺激を与える！変顔を意識して顔のむくみを取る方法