はちみつレモンの美容効果にビックリ!美肌効果や脂肪燃焼も

冷たいお水の中にハチミツを入れて、レモンをたくさん絞って飲む…いわゆる昔からあるはちみつレモンなんですが、手作りするとめちゃくちゃ美味しいんですよね。

暑い夏などに冷たく冷やした手作りのはちみつレモンを飲むと、すごく元気が出るような気がします。市販のものとは違って、しぼりたてのレモンの香りがとても爽やかで、気分爽快な気持ちになります。

そしてこの手作りのはちみつレモンなのですが、実はダイエットにとても効果が高いということが分かってきたんです。

はちみつレモンがダイエットに効果的ならば利用したいですよね。改めてはちみつレモンが持っている効能について調べてありますので、参考にしてほしいと思います。

甘いはちみつ、案外ダイエットに向いている!その理由は?

さて、はちみつレモンを手作りするのは良いのですが、甘味料の代わりにはちみつをたっぷり使いますよね。

はちみつにはかなりの甘さがあります。そんなにたくさんはちみつを使って本当にダイエットになるのか疑問に思う方もたくさんおられると思います。

カロリーが高そうだとか、糖質制限している人には向いてなさそうという感覚を持つ人も多いのではないでしょうか。

実ははちみつには、ダイエットを助けるいろいろな働きを持っているんです。

意外に思うかもしれませんが下手な甘味料を取るのであれば、はちみつを利用した方が良いぐらいなんですよ。

少し詳しく説明したいと思います。

まず、はちみつには体と脳を目覚めさせて、新陳代謝を活発にする役割のあるビタミンB群が非常に豊富なのと、それにプラスしてミネラル分がたっぷりと含まれているんです。

代謝上げるのはダイエットの中でも基本中の基本となります。

新陳代謝量が下がると一生懸命ダイエットをしても、なかなか体重が減らないという現象が起きてしまいます。

代謝量が上がると少し運動をするだけでも体重がガクンと減る場合も多くあり、基礎代謝をしっかりとアップすることはダイエットの基本中の基本となります。

はちみつはその役割がとても得意な非常に優秀な食品なんですよ。

成長ホルモンが鍵!はちみつは成長ホルモンの分泌を促す!

また、はちみつは就寝する1時間ほど前に摂取することで、質の良い睡眠が得られやすいと言われています。

質の良い睡眠を得られるということは寝ている間にたっぷり、成長ホルモンが分泌されやすくなり、脂肪燃焼に繋がりやすくなるんです。

昔から質の良い睡眠を取ると痩せやすいと言われていて、それに着目しているお医者さんもたくさんおられるようです。

睡眠中の成長ホルモンは、体を痩せさせるための重要な鍵を握っていると言うことになります。

つまり成長ホルモンの分泌を活発にするためにも就寝前にはちみつを摂取して、質の良い深い睡眠を取るようにしましょう。

レモンもダイエットに効果的!上手に摂取してみて!

はちみつがダイエットにとても有効なのは分かっていただけたと思います。

しかし、はちみつレモンですからレモンもどんな効能があるのかを知っておきたいですよね。

実はレモンにもダイエット効果があるんですよ。

レモンにたっぷりと含まれるペクチン、一度は耳にしたことがあるよく聞く成分だと思いますが、このペクチンには食欲を満たしてくれる食欲抑制効果があるんです。

食欲が旺盛になるのはダイエットにとって大敵です。

この部分を抑えることができれば、比較的簡単にダイエットすることができるのですが、なかなか食欲には勝てないんですよね…。

しかし、ペクチンを摂取することで食欲に抑制がかかることがわかってきたんです。

つまり、ダイエットを成功させるには、レモンも頻繁に摂取することが大切だということになります。

また、レモンはビタミンCの宝庫でもありますので、ダイエット効果とともにお肌も綺麗になり、シミやそばかすを防いでくれるという女性にとっては嬉しい栄養素もたっぷり入っています。

肌を綺麗にしながら、痩せることができれば最高ですよね。

脂肪燃焼につながる新陳代謝をアップするはちみつと、食欲抑制効果の高いレモンが合わさったはちみつレモンは、非常にダイエットに効果的であるということが分かると思います。

一食の置き換えダイエットとしても優秀!

さて、はちみつレモンはダイエットを目指す方にとって、非常に優秀な飲み物ということがわかりました。

上手に毎日の生活の中に取り入れていくと良いのですが、せっかく手作りのはちみつレモンを飲むのでしたら、ちょっと本格的にダイエットを始めてみても良いのではないかと思います。

ちょっとしたプチ断食方法で、1日3食ある食事の中で1食だけをはちみつレモンのみで過ごしてみるのも良いのではないでしょうか。

1食のみでもはちみつレモンのみで過ごすことができれば、今までに比べて大幅にカロリーカットにつながります。

1日3食のうちの1食だけをはちみつレモンにするだけですので、精神的にもめちゃくちゃストレスがかかるわけでもないと思います。

日常生活で普通にはちみつレモンを飲むだけでも痩身効果があるのですが、より早くダイエットの結果を出したいと思っている方は、はちみつレモンで置き換えダイエットをするだけで、比較的早く痩せることができると思いますよ。

下腹ぽっこりにサヨナラ!はちみつは便秘にも効果的!

実はちみつは便秘解消にも非常に効果的となんです。

おそらくこれは知らない方が多いのではないでしょうか。

下腹がぽっこりしているとどうしても太って見えますし、お腹が張って気持ち悪いですよね。

はちみつを摂取すると、その悩みから解放される可能性が高いんですよ。

実ははちみつに含まれているグルコン酸は、便秘にとても効果があると言われているんです。

グルコン酸は乳酸菌やビフィズス菌等、善玉菌を増やす為の腸内環境を整える働きがあるんです。

腸内環境が整えばスムーズなお通じが毎日訪れるようになり、お腹の張りや出っ張りから解放されることになります。

また老廃物を外に出してしまいますので、肌が綺麗になり新陳代謝も活発となって、痩せやすい体作りを目指すことができるんです。

腸が活発だと代謝が上がりやすくなり、痩せ体質になるとよく言われますよね。従って、蜂蜜を取って腸内環境を整えることは非常に大切なんですよ。

特に便秘気味で悩んでいる方、最近太り気味で困っている方はぜひ手作りのはちみつレモンを飲むようにして腸の状態を整えるようにしてみてください。

市販のはちみつレモンではあまり効果的ではないので、きちんと手作りするようにしてください。

実際に手作りのはちみつレモンを毎日続けた人が長年苦しんでいた便秘から解放され、体重も数キロ落ちたという体験口コミもあるぐらいなんですよ。

美味しく飲めて便秘解消に繋がり、痩せ体質になるのはやっぱり嬉しいですよね。

そのきっかけになるのが、はちみつレモンになりますのでぜひ作って欲しいと思います。

注意!絶対純正はちみつを使う事!

さて、はちみつを購入するにあたって、注意する事があります。

必ず「純正はちみつ」を選ぶようにしてください。

さて、はちみつはスーパーなどでもたくさん売られていますが、やたらと値段が安いものは避けた方が良いかもしれません。

実ははちみつと販売されている中には、砂糖や甘味料で味を整えている、いわゆる純正じゃないはちみつがあるんです。

これを購入してはちみつレモンを作っても、砂糖由来の糖質が増えすぎて逆に肥満に繋がる原因になる可能性があります。

購入する時は、きちんと原材料表示を確認するようにしてくださいね。

まとめ!簡単に作れるはちみつレモン!体の為にも継続しましょう!

いかがでしたか。

はちみつレモンはとても体に良く、ダイエットにも効果的ということが十分おわかりいただけたと思います。

手作りしたはちみつレモンは非常においしいですし、無添加ですので健康にも最高に良いものです 。

はちみつレモンを続けて飲んで免疫力が上がって病気になりにくくなったという報告もたくさんありますし、便秘にならなくなり 下半身がスリムになったという感想も多いです。

作り置きはせず、出来るだけ飲みたいときに作るようにしてください。

そうすることで常にフレッシュなはちみつレモンを飲む事が出来ますよ。

是非、お試しくださいね!

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