痩せたい人は禁酒せよ!ダイエットしたい方に禁酒のススメ

ダイエットを頑張っているのに、なかなか結果が出ない方ってたくさんいるんですよね。

さほど食事をしていないのにも関わらず太る方は、夜、晩酌の機会が多くありませんか。

今、禁酒ダイエットというものをが注目されているんです。

禁酒をすることでダイエットに繋げようという方法なのですが、本当に禁酒をすることでダイエット成功となるのでしょうか。

禁酒をすると体にどのような影響を及ぼすのか、どうしてダイエットすることができるようになるのか、その辺りについて調べてあります。

お酒が大好き!でも痩せたい…そう思う方は是非、最後まで読んでみてくださいね。

やっぱり高カロリー!お酒は太る要因が詰まってる!

たくさん食事をしていないのに、あんまり痩せない…こんな悩みを抱えている人もたくさんいると思います。

お酒が大好きで毎晩飲んでいませんか。

色々な説があり、お酒を飲んでいるからといって太らないと言う意見もあるのですが、やはりお酒はそもそもカロリーが高いんです。

カロリーを制限してダイエットをしたいと思っている方は、禁酒することによってダイエットが成功する場合が多いんですよ。

禁酒ダイエットはお酒を断つことで、ダイエット成功を目標とした方法です。

お酒が大好きな方にとっては、禁酒ダイエットは本当にきついと思います。

それが楽しみで毎日仕事を頑張っているという人も多いでしょう。

しかしダイエットをしているのにもかかわらず、痩せないということは大好きなお酒が原因であるということも十分に考えることができるんです。

禁酒することは辛いですが、ちょっとがんばってみることでスリムな体を、そして健康な体を手に入れることができる可能性がありますよ。

味の濃い酒の肴が欲しくなる!これもダイエットが失敗に終わる理由

お酒を飲むとどうしても酒の肴が欲しくなります。

特にビールなど、のど越しが爽やかなアルコールに関しては、比較的味付けの濃いこってりとした酒の肴が欲しくなったりするものです。

そしてそれらを食べるとまた喉が渇きますので、ビールが欲しくなったりするんですよね。

そのローテーションにはまると意外にたくさんのビールを飲めるので、気付くと超カロリーオーバーになっている…なんてこともたくさんあります。

冬場になると日本酒などが美味しい季節になります。

それらに合う酒の肴もとても豊富ですし、また忘年会や新年会などみんなで集まって宴会をする行事が目白押しですので、冬場もアルコールによってどうしても太ってしまうんですよね。

美味しい料理や酒の肴はアルコールの量を増やします。

酒の肴だけでもカロリーは高めですし、塩分も糖分も多いものが多いです。

それにアルコールがプラスされてしまったら完全にカロリーオーバーとなり、ダイエットに成功をしたとしても、完全にリバウンドしてしまうなんて危険性が高いんです。

お酒の味がわかる大人にとって、禁酒や美味しい酒の肴を食べられないということは非常に辛いことだとは思いますが、肥満状態が続いていたりすることで健康を害します。

そうなってしまうと、今度は本当に大好きなお酒を二度と飲むことができない状況になってしまう可能性だって捨てきれません。

今後お酒を美味しくたしなむためにも、一度、ゆっくりとお酒から離れて禁酒ダイエットをしてみると良いかもしれません。

禁酒で肝機能アップ!肝機能が元気になると代謝があがる!

お酒を飲む人は一週間に2回程度、休肝日を作って肝臓を休ませた方が良いなどという話を聞いたことがある人も多いと思うのですが、肝臓はダイエットにも大きく関わっている臓器なんです。

肝臓は脂質の代謝の役割が大きく、ここが鈍ることによって代謝機能が落ち、肥満の原因になるんです。

新陳代謝が落ちるとどうしても太りやすくなり、ダイエットを始めても代謝が落ちてしまうとなかなか効果的に痩せることが出来なくなるんですよね。

しかし、禁酒ダイエットを始めることにより肝機能の状態が正常に近づき、代謝がアップするようになるんです。

そうするとダイエットを始めても、比較的早く結果が出るようになります。

ダイエットをしているのにも関わらず、なかなか痩せないという方は自分の代謝が悪くなっていないかどうかを見極める必要があります。

そのためにもお酒を毎晩飲んでいる方は徐々にでも構いませんので、禁酒の方向に持っていけるよう頑張りましょう。

一気に禁酒をすると今度はものすごいストレスを感じる可能性が高いです。

ですので、アルコールを徐々に減らして過度なストレスを感じないようにうまくコントロールしていきましょう。

それらができるようになったら、痩せやすい体となり、ダイエットも成功しやすいと思いますよ。

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