痩せると身長が伸びるの?!スタイルが 良く見えるダイエット方法!

ダイエットに成功すると、まるで身長が伸びたような感覚になることはありませんか。

人から、背が高くなったように感じるとか自分から見てもスタイルが格段に良くなったと感じることがあると思います。

要するに横幅がなくなった分、縦に長く見えるので、スタイルがよく見えるようになるんですよね。

つまりは痩せるだけでも十分にスラッとして見えるのですが、痩せ方を工夫するだけで、本当に身長が伸びる事もあるんです。

ダイエットのやり方次第では、身長が伸びたように見えるだけでなく、実際に数センチ伸びることがあるので、この辺りのからくりについて記していきたいと思います。

よりスタイル良く痩せたい方は必見ですよ!

身長が伸びる!ダイエットのやり方次第でスラリとしたスタイルに

ダイエットのやり方は色々な方法がありますよね。

食事のカロリーを制限したり、運動をしたり今では糖質制限が流行っていたりします。

ほとんどの人たちが食事制限か運動をしていると思いますが、ダイエットをするのに運動を取り入れるのはとても大切です。

運動を取り入れず、食事制限だけを行って痩せている人もいるのですが、体の筋肉を意識して生活するだけで、運動量がアップしてよりスタイルが良くなるんですよ。

実は体の筋肉を意識して生活をするだけで、身長が実際に伸びるということがあります。

ちょっとした筋トレに似ているのですが、それを日頃から行うことによって身長が3センチ程度伸びる人もいるんです。

にわかに信じられないかもしれませんが、実は本当なんですよね。

日頃、私たちは姿勢に気をつけて生活をしている人が圧倒的に少ないと思います。

どうしてもデスクワークを続けるとパソコンを相手に仕事をすることになりますので、集中するとだんだんと背筋が丸まってきてしまう人が多いのではないでしょうか。

この習慣が背中の筋肉を萎縮させ、基礎代謝量を低下させてしまい、痩せにくい体に変えてしまうんです。

また、背中の筋肉が萎縮することによって背筋を伸ばしにくくなり、本来の自分の身長より数センチ縮まってしまうという現象も起きてしまうんです。

そして、姿勢が悪いと足が綺麗に伸びにくくなり、膝が若干曲がったような状態のままが当たり前の姿勢になってしまうんです。

横から見た姿勢の悪い典型的な画像!貴方は大丈夫?

インターネットなどで姿勢の悪い状態を検索すると、横から見た画像がアップされていることが多いのですが、首が前に出て、背中が丸く膝が少し出ているようなスタイルを見つけることが多いと思います。

運動不足になり、姿勢が悪いとそのようなスタイルが当たり前になってしまいますので、当然、身長も低くなってしまうんです。

本来あるべき姿勢の良いスタイルに戻すには、日頃から意識をしなくてはなりません。

姿勢が良い状態を脳内に刷り込むには数ヶ月かかる可能性もあります。今まで姿勢が悪い状態が当たり前だったのですから、そこから矯正するのは若干時間がかかると思います。

ただ、姿勢が正しい状態が当たり前になると自然に痩せやすくなり、その分スタイルがよく見え、背もスラッと伸びることになるんです。

まずは縮こまった背筋をしっかりと伸ばすところから始めてみましょう。

それだけでも身長はかなり変わってくる人が多いと思いますよ。

まずは意識して背筋を伸ばす感覚を覚えてください。

背筋を伸ばす意識!お腹に力を入れて上半身を上に伸ばそう!

さて、背筋を伸ばすことというのは結構疲れるもので、腹筋と背筋を鍛えることになりますので、上半身の筋トレによく似ています。

やり方自体は非常に簡単で椅子に浅く座りお腹に力を入れて引っ込め、なおかつ背筋を伸ばし、上半身が天に引っ張られているような状態のままでキープします。

姿勢が良い状態を保って下さいと言うと勘違いをして、背中を反る人がいるのですが、これは姿勢を正しくしていることにはなりません。

正しい姿勢は背中を反るのではなく、頭の中心から操り人形のように上に引っ張られているような状態を意味します。

これが本当に美しい姿勢となります。

この状態を保ちながらお腹はしっかりと引っ込めますので、日頃から姿勢が悪いことが当たり前になっている人にとっては、3分程度でもこの姿勢を保つのは相当きついと思います。

続けていると背中に結構な力が入っていることが分かるのではないでしょうか。

背筋をピンと伸ばして保つことは、背筋の力を結構使うことになります。

つまりこれらをずっと繰り返していると間違いなく背筋は鍛えられ、基礎代謝量がアップする事が期待できます。

背中についている筋肉は面積が広いので、背筋を伸ばして背筋を鍛えることでカロリー消費アップに繋がるんです。

そしてなんといっても背筋が伸びる分、必ず身長が伸びているはずです。

仮にいつもの姿勢と、姿勢を正しくした状態で座高の高さを測ったらかなり違ってきているはずです。

姿勢を正すだけで背筋が鍛えられ腹筋が鍛えられ、そして身長も伸びる…スタイルを良く見せたいと思っている方は、姿勢を正しくする方法をマスターして、できるだけ毎日、体が覚えるまで続けるようにしてください。

どうしても姿勢が崩れる…そんな時は姿勢矯正ベルトに頼るのも有り!

姿勢を一生懸命伸ばすように頑張ってはいるものの、どうしても長年の癖で正しい姿勢の状態を保つことができない方は姿勢を矯正するベルトに頼るのも良い方法だと思います。

今は姿勢で悩んでいる人も多く、姿勢を正しくする矯正ベルトが色々な会社からたくさん発売されているんです。

スポーツ用品店や美容グッズなどが売られているところに置いてあることが多いですので、実際に見てみたい方は手にとって確認することをお勧めしたいと思います。

また、家の近くにスポーツ用品店や美容グッズが売られているお店がないという場合は、インターネットなどで検索すると良いでしょう。

インターネットならばもっとたくさんの矯正器具グッズを見ることができます。

ネット販売ですので手に取って見ることはできませんが、口コミなどを参照の上、評判の良いものを購入すると失敗が少ないかもしれません。

比較的ハードなものからソフトなものまで色々なタイプのものが売られていますので、自分の具合に応じて購入すると良いでしょう。

値段も有名な会社から発売されているものは高価かもしれません。その辺りのことも含めて自分に合ったものを購入して、後悔のないようにしてください。

矯正ベルトにつけるだけで姿勢がかなり伸びますので身長もその分、高くなる人が多いようですよ。

矯正器具が姿勢の保持をしてくれますので、いつもより楽に姿勢の矯正が出来るでしょう。

気になる方は検索して色々と調べてみてくださいね。

まとめ!姿勢を正しくするだけで身長が伸びる事は可能!

いかがでしたか。

姿勢を正しく保つだけで身長を伸ばすことは可能ということがご理解いただけたと思います。

実際はその身長であるのにも関わらず、姿勢が悪いことでスタイルが悪く見えてしまうのは非常にもったいないです。

また、姿勢を正しくすることで背筋や腹筋などを知らず知らずのうちに鍛えることができますので、痩せる効果もばっちりです。

ダイエットすることができ、おまけに身長も伸ばすことができるのですから、姿勢を正して生活するということは良いことずくめなんですよね。

また、姿勢を正しくして酸素をたくさん体の中に取り込むことで、気持ちが常に前向きになり、気分が落ち込む事が少なくなるとも言われています。

姿勢を正すことで、ポジティブな考え方ができるようになるんですね。

そういう点から見ても、姿勢を正すことでデメリットは一つもないと言えるでしょう。それどころか良い要素が複合的にありますので、今すぐにでも始めてみることをおすすめしたいと思います。

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