リリーローズが明かすダイエット法！彼女が語る美とダイエットの秘密

リリー・ローズ・デップならではと言えるような、独創的なダイエット方法についてまとめています。

ダイエット方法だけでなく、どのような思いでダイエットに取り組んでいるのか、実はダイエット嫌いという一面を持っている、そんなリリー・ローズ・デップらしい一面も特集しています。リリー・ローズ・デップのような痩せ方、そして美しい体型が気になるという方は、良ければ記事を参考にして、彼女に近づく努力をしてみましょう。

モデル、女優として活躍中！リリー・ローズ・デップのプロフィール

• 父は俳優のジョニー・デップ
• 母は女優のヴァネッサ・パラディ
• 名前：リリー＝ローズ・メロディ・デップ
• 生年月日：1999年5月27日
• 出身地：フランスパリ
• 身長：160cm
• 体重：47kg
• スリーサイズ：78・58・81

リリー・ローズ・デップは、2017年9月23日の「プラネタリウム」という映画で、「ナタリーポートマン」と一緒に主演を務めるなど、多彩な活躍を見せる人物としても有名です。

日頃の不摂生を改善！リリー・ローズ・デップはヘルシーフード好き

近年では、日本であっても健康ブームの影響を受けて、ヘルシーフード、スーパーフードを取り入れる人が増えてきました。

これは、モデル、女優として活躍されているリリー・ローズ・デップも同じで、日常的に良く食べているものはヘルシーフードであることがわかっています。

ただ、具体的にどのようなものを食べているのか、こちらについては公表されていないためわかりません。モデル、女優として活躍するほどの人であれば、ヘルシーフードを食べるのは当然と思ってしまいますが、リリー・ローズ・デップは、以下のような意外な食生活でも知られている人物なので、他のモデル、女優では真似できないような、癖のある食生活を送っている人物としても注目されるようになりました。

• 食事制限ダイエットを行っていない
• 制限が少ない生活を送っているのに美しい体型を維持している
• ジャンクフードなどダイエットの敵と称されるものも食べている

このような生活を送っていてリリー・ローズ・デップの体型が崩れないのは、それだけ、適切な運動を行っている、ヘルシーフードの効能が素晴らしいことを意味しているのかもしれません。

ダイエット中にジャンクフード！これが息抜きに最適

• 高カロリー
• 栄養バランスが悪い
• 内臓脂肪が溜まりやすくなる

なぜリリー・ローズ・デップがジャンクフードを食べているのかというと、それは、ジャンクフードを食べることで息抜きできるからです。

ダイエットというと、どうしても我慢、節制といった言葉を思い浮かべてしまいますが、近年では、食事制限ダイエットを行っていても痩せない人もいれば、かえってリバウンドしやすい体質になる人もいるのです。そのようなことを考えると、リリー・ローズ・デップのように、開放的なダイエットを行ったほうが、より肉体に優しいダイエットになるのかもしれません。

ただジャンクフードには脂肪、糖質、塩分が多く含まれていますので、揚げ物、ソースなどには注意したほうが良いでしょう。

このような栄養を多く摂取していると、血の流れが悪くなってしまう、偏食が目立つようになる、太りやすい体質になるといった悪循環が生まれます。そのため、リリー・ローズ・デップを見習い、定期的にジャンクフードを食べるだけの生活を継続し、気持ちの良いダイエットを目指すようにしたほうが良いでしょう。

一見すると体に悪い！そんなアイス、ジュースも取り入れている

リリー・ローズ・デップはジャンクフードだけでなく、アイスクリーム、ジュースを良く飲食していることでも有名です。

しかもアイスクリームは、着色料のついたアイスクリームを食べることが多いため、体に悪いことを良くしているように思われることも多いのです。ですが、こちらについてもジャンクフードと同じで、リリー・ローズ・デップの場合は、上手に息抜きしているだけとなります。

アイスクリーム、ジュースを飲食することで気分転換が成立し、ストレスなくダイエットを継続することが可能になるのでしょう。

また、アイスクリームの中にはカロリー量が少ないことが明記されているものもありますが、国内で販売されているアイスクリームであっても、基本的に糖質は多いと思ったほうが賢明です。これはジュースも同じなので、カロリー量を気にするより、成分表示の脂質、糖質を確認したほうが、ダイエット中の飲食を安全にこなすことが可能になります。

苦手なことはしない！だけどプロのアドバイスは受けている

リリー・ローズ・デップだけでなく、モデル、女優として活躍されている女性の多くは、個人的にダイエットをされているケースが稀です。

リリー・ローズ・デップもダイエットが嫌いなので、進んでダイエットであり、肉体を行使するということが少ないです。そのため、より効率的なダイエットを行うことが多く、その際も、プロのアドバイザーを付ける形で、ダイエットを行うことが多いとされています。

プロのアドバイザーについてですが、国内でも、フィットネスクラブなどにプロのアドバイザーがいますし、特別なダイエットプログラムに参加することも可能です。

また、ダイエット嫌いの彼女がどうしてランニングなどを行っているのかというと、それは、お腹の引き締めに良いだけでなく、ストレス発散にも良いとされているからです。

ランニングというとキツいイメージもありますが、近年になって、このような考えを持つ人が減ってきました。ランニングは一度の運動で大量の発汗を促すことが可能となっていますし、このような運動によって基礎代謝量アップが見込めるようになるのです。

基礎代謝量アップが見込めるようになると、あまり激しい運動をしていない場合でも、体重減少がスムーズに進むようになります。

注意点として、ランニングでダイエットをされる際は、空気がキレイな場所を選ぶ、交通量が少ない場所を選ぶようにしましょう。これらの条件を満たせない場所では、運動しづらい、ストレスが溜まる、事故に巻き込まれる、このようなトラブルも予想されるため危険です。

補足となりますが、午前より午後のほうがランニングに最適というデータもあります。

午前は、想像以上に空気が汚れていることが多く交通量も多いです。そのため、午後を狙って運動をするようにするだけでも、良いダイエット効果を得やすくなります。

リリー・ローズ・デップ流！？歌って踊っての切り替えも重要！

リリー・ローズ・デップは、単純に運動をするよりも、歌ったり、踊ったりしてテンションを上げることが大事だと考えています。

これは理に適っている行動で、ダイエットをやめてしまう人、ダイエット後にリバウンドしてしまう人の多くは、ストレスが溜まることによってダイエットが嫌になる、食事によってストレス発散することが多くなっていくのです。

つまり、ダイエットの敵というのは、食事によるカロリー摂取だけではなく、メンタル面の理解も挙げられるのです。

このような考えをリリー・ローズ・デップは持っているため、時にダイエットを行わない時もあるのですが、友だちと楽しい時間を過ごすために、パーティーを催すといった活動を取ることもあります。このような活動については、youtubeの動画配信サービスを通じて確認することもできるので、リリー・ローズ・デップの生活、ダイエットが気になるという方は、動画投稿サイトを通じてリリー・ローズ・デップについて学ぶのも良いでしょう。

また、上手なダイエットだけでなく、美しい体型は柔軟な体によって成立していることが多いです。そのためリリー・ローズ・デップも、柔軟な体を獲得するためのストレッチを行っているので、ただランニングをするのではなく、運動後にストレッチも取り入れて、よりリリー・ローズ・デップに近い体を獲得すると良いでしょう。