注目のマスタークレンズダイエット!やり方と効果は?最新情報

この世の中はたくさんのダイエット方法がありますが、今、とても注目されているのがマスタークレンズダイエット法というものです。

これは海外のセレブの間で流行ったダイエット方法なのですが、今、日本でも試してみる人が増えているんですよね。

痩身にとても効果のあるマスタークレンズダイエットとは、一体どのようなダイエット方法なのでしょうか。

名前は聞いたことがあるけれどもまだ試したことがない、これからやってみたいと思う人もいると思います。

マスタークレンズダイエットについて色々と調べていますので、是非、参考にしてみてくださいね。

マスタークレンズダイエットは流行のデトックスダイエットの一種!

マスタークレンズダイエットは海外のセレブの間ではとても流行っているダイエット方法なのですが、一体どんなダイエット方法なんだろうと気になっている方も多いと思います。

実はこのダイエット、はっきり言えばプチ断食と同じなんです。

期間は初心者の方は3日間程度、慣れた方で1週間から10日ぐらいこの方法を続けます。

ほぼ、断食状態にしますので内臓器官はゆっくりと休むことができます。

長い間、不眠不休で働き続けてくれた内臓をいたわるためにも、このマスタークレンズダイエット法はとても支持されているんです。

マスタークレンズダイエットをやっている期間は飲み物しか胃の中に入ってきません。

それなのにお通じがある場合は、腸の中の要らない物がすべて外に出ようとしている事になりますので、デトックス効果が抜群なんです。

そして、カロリーは殆ど取りませんので当然、痩身効果が飛躍します。その結果、体重減少、体脂肪を落とすことが出来るわけです。

まずは三日間の実践から!マスタークレンズダイエットのやり方

マスタークレンズダイエットはやり方がありますので、マスターしましょう。案外、簡単なんですよ。

まず、1日目はレモネード作ってを飲むようにします。

飲む時間に特に規定はありませんが、目安として2時間~3時間おきに1杯をゆっくり飲むのがよいでしょう。

また、これ以外にもお腹が空いたと感じたら飲んでも大丈夫です。

マスタークレンズ用のレモネードの作り方はとても簡単で、水300ccにメープルシロップと、レモンの絞り汁を大さじ二杯程度、加えてください。

そこにカプサイシンという効能が代謝をあげ、脂肪燃焼作用のある唐辛子の粉末を少し入れてみましょう。

より効果的なレモネードの出来上がりです。

断食中の最低限の栄養素は、このレモネードでのみで十分賄う事が出来ます。

また、メープルシロップを入れることでほんのりと甘さも感じる事が出来、美味しく飲めます。

また、甘味のお陰で脳内もしっかりと働き、甘さを感じられる事でダイエット中のストレスも緩和されます。

メープルシロップ自体に栄養も含まれていますし、普通の砂糖に比べて低カロリーですので、クレンズダイエット用のレモネード作りにピッタリです。

ただし、甘くしすぎないように注意してくださいね。

作るのが面倒くさい…そんな場合はレモネードの素を利用しても可

マスタークレンズダイエット用のレモネード、手作りするのはどうしても面倒くさい…材料が切れたら買いに行かなくてはならないのが億劫…そんな方達はマスタークレンズ用のレモネードの素がインターネットなどで売られていますので、それを購入して利用するのも良いでしょう。

水に溶かしてレモネードを作るだけですので、ものぐささんにはぴったりの方法だと思います。

是非、試してみてください。

そして、三日間のマスタークレンズダイエットが終了したら、おかゆなど胃に負担のかからないものを少量ずつ取るようにして徐々にいつもの生活に戻していきます。

ほぼ空っぽになっている胃に、いきなり固形物を入れるのは負担がかかりますし、体調不良の原因になりますので、通常の食事に戻していく際は徐々に体を慣らしていくようにしましょう。

体調が悪い方にはおすすめ出来ない!プチ断食は意外に体力消耗

三日間のマスタークレンズダイエットは、プチ断食と同じになりますのでレモネード以外は食事はもちろんのこと、おやつなどの間食を取ることも一切できません。

その代わり、内臓がしっかりと休まり、高いデトックス効果を感じることができます。

しかし断食は思っている以上に体力を消耗しています。

今まで食事を取っていたものが一切取れなくなりますので、精神的に苦痛に感じたり、突然モチベーションを下がってしまって三日間だけであっても、続けて行くのが苦痛に感じることも多々あります。

精神的なモチベーションが落ちると疲労感を倍感じるようになりますので、激しい息切れがしたり、動悸がしたり、体の機能低下が起こったりすることもあります。

そんな時はマスタークレンズダイエットを無理に続けるのではなく、明らかに体調がおかしいと感じたら即座にやめて、通常の生活に戻すようにしてください。

マスタークレンズダイエットに限らず、断食系のダイエットはモチベーションが継続しなくてはなかなか続けることができません。

体調が悪くなってしまったらモチベーションごと下がってしまいますので、そんな時は無理をしないようにして体調が万全だと確信した時に再びトライするようにしてください。

いかがでしたか。

ダイエットにも、そして内臓を休ませるためにもとても効果的なマスタークレンズダイエット、体調が良く、なおかつ体重を減らしたいなと思っている方は是非、トライしてみてくださいね。

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