骨盤ベルトはダイエットに効く?!代謝を上げる上手な巻き方、使い方

いきなりですが、骨盤ベルトをダイエットのために利用したことがある方はどれぐらいいるのでしょうか。

骨盤ベルトというのは比較的昔からあり、非常にダイエットに効果的だということが言われています。

常日頃から利用している人も多いのではないでしょうか。

一度も使ったことがない人にとっても非常に興味深いアイテムのひとつだと思います。

今回、改めて骨盤ベルトの威力について色々と調べてみることにしました。

最近ダイエットをしてもなかなか結果が出ない、体調不良に悩まされていて困っているなど、体のあちらこちらの悩みがある方は是非、最後まで読んでみてほしいと思います。

以前から骨盤ベルトに興味がある方は特に必見ですよ。

そもそも骨盤ベルトダイエットって一体どんなもの?

昔から骨盤ダイエットについて色々と言われていますがそもそも骨盤ダイエットとはどういうものなのでしょうか。

簡単に言うと骨盤ダイエットとは、開いた骨盤を閉じさせるダイエット方法となります。

例えば、出産経験のある女性、出産を経て骨盤が開いてしまい、そこに脂肪がついてしまっているために新陳代謝が悪くなり、どうしても下半身に脂肪がつき、太りやすくなるという話を耳にしたことがあるのと思います。

それならば、その逆手を取って、骨盤を元に戻し、締めることが出来れば痩せやすい体になるということで、骨盤をしっかりと締めるダイエット方法が注目されているんです。

インターネットなどで検索すると色々な骨盤ダイエットの方法があり、自分に合ったものを選んで試している人も多いですね。

エクササイズで骨盤を締める方法や、骨盤ベルトなどを利用して締める方法などやり方はいろいろありますので、骨盤が開き気味なのか最近、下半身に脂肪がついてなかなか痩せられないという方は参考にしてみると効果的かもしれません。

骨盤ベルトによって痩せられる?!どんな効果がある?!

さて、実際に骨盤ベルトを試した人が本当に痩せたのか…気になるところですよね。

骨盤ベルトを締めることによって本当に痩身効果があるのか、また他にどんなメリットがあるのか調べてみました。

実は骨盤ベルトをすることで、何らかのメリットがある人が結構多いようです。

例えば、姿勢がよくなり、体のラインが引き締まって見え、背が高く見えるという効果を実感される方かたくさんおられます。

体が引き締まって見えるというのは、ダイエットを志している方にとってはとても嬉しい効果ですよね。

背が高く見えるというのもその分、スタイルがよく見えますので、これも非常に嬉しい効果です。

また、骨盤ベルトを締めるだけで、肩こりや腰痛の改善に繋がる人もいるんです。

骨盤ベルトを締めることによって、骨盤があるべき位置に戻ります。

体はすべて繋がっていますので、骨盤が正しい位置に矯正される事によって、肩こりや腰痛から解放される方もたくさんいて、特に腰痛が骨盤ベルトで治ることによって、ダイエットに必要なエクササイズを行うことが苦痛になりません。

どうしても腰が痛いと運動能力が落ちてしまいますので、ダイエットに繋がりにくかったりするんですよね。

しかし骨盤ベルトによって腰痛が治れば、運動することが可能となりますので痩せやすい体質を作りやすいということにもつながりますね。

また、骨盤を正しい位置に戻すことで、腸への負担が解消されます。

妨げられていた動きがよくなるので、便秘から解消されるという利点あります。

今は女性だけでなく、男性も便秘で悩んでいる方も多いんですよね。

そんな方は骨盤がきちんと正しい位置に収まっていない可能性があります。骨盤を正しくするだけで便秘が解消される可能性が高いですよ。

便秘が解消されれば、ぽっこりしたお腹もすっきりする可能性がありますよ。

下腹が突き出た状態が解消されるだけで、ウエストサイズが細くなる場合もたくさんあります。

スカートやズボンがするりと履ける体型に戻る場合も結構ありますので、最近便秘気味だと嘆いている方は骨盤の位置を再確認する必要がありそうです。

ココがポイント!骨盤ベルトで矯正されることで、代謝アップの可能性!

人間は体の骨格が歪んでしまうと、その中に収められている臓器が活発に動きにくくなり、そのせいで全体的に代謝が落ちると言われています。

ダイエットをするにあたって、自分の新陳代謝をアップさせるのはとても大切なことです。

代謝を上げるとちょっと動くだけでも脂肪燃焼効果が高まりますので、代謝が下がっている方は出来るだけ上げるようにしなくてはなりません。

ということは骨盤ベルトをしっかりと巻いて、骨盤を正しい位置に収めてみることで代謝アップが期待できるということになります。

最近汗をかきにくい、ちょっと食べるだけでも太ってしまうなどダイエットの悩みでなかなかこれといったダイエット方法が見つからない方は、骨盤ベルトを締めて骨盤の位置を正しくし、新陳代謝を上げるように目線を変えてみるのも良いかもしれません。

また、代謝が上がることで汗をかきやすくなる分、肌も綺麗になりますし、ターンオーバーもスムーズに行われますのでいつまでも若々しい肌を維持できる可能性もありますよ。

正しい位置に装着しないと意味なし!しっかり骨盤を捉えよう!

さて、骨盤ベルトを使って矯正したい、ダイエットをしたいなと思っている方が気をつけなくてはならないのが、しっかりと骨盤を捉える事です。

骨盤をしっかりと捉えていない状態で骨盤ベルトをいくらも巻いていたも、全く効果はありません。

必ず、骨盤の上を通っているのかどうかをしっかりと確認した上で利用するようにしてください。

ちょっと動いたりしているうちに骨盤からずれてしまって、そのままの状態で長い時間放置している人も結構いますので、定期的に骨盤の上にきちんと巻かれているのかどうかを確認する必要があります。

効果的に利用するためにも、骨盤ベルトの位置を注意しておいてくださいね。

下手に締めすぎる事で腰痛になる人も!加減に注意!

さて、骨盤ベルトで大切なのは締め方です。

これに関しては個人差がありますので何とも言えない部分があるのですが、いきなりきつく締めすぎることによって、却って腰痛がひどくなってしまう場合がありますので注意が必要なんです。

やはり、骨盤ベルトは体を締めることになりますので、慣れていない方は思いの外、負担がかかっている可能性があります。

今まで出ていなかった腰痛が出たりする場合もありますので、気をつけなくてはなりません。

いつもと違う痛みを感じたら即中止!継続しないで!

さて、骨盤ベルトをいざ巻いてみていつもと違う痛みを感じたり、違和感があったらそれ以上継続しないようにしてください!

インターネットなどで骨盤ベルトがダイエットに効果的である、体のブレを治したりするのに非常に良いとどれだけ賞賛されていたとしても、痛みが出てしまえば話は別物です。

しばらくこのまま痛みを我慢して続けていけば、そのうち痛みがなくなるだろうという素人の考えで続けていくと、とんでもないことになってしまう可能性がありますので、違和感を感じたら即刻辞めるようにしましょう。

特に女性の場合、骨盤の周りには子宮や卵巣など女性特有の大切な臓器がたくさんあります。

それらを大事にするためにも、お腹が痛くなったり腰痛が出たりその他異常があった場合は継続はNGです。

結論!何らかの変化がある事が多し!体に合っているようなら継続も可

色々と書き連ねましたが、総合的に見て骨盤ベルトを利用する事で、何らかの形で良い影響がある人が比較的多いようです。

もちろん、自分の体に合っていなかったりさほど効果的でないと分かれば続けていく必要はありませんが、概ね、何らかの良い結果を出せている人が多いですので、そういった方は継続していくとより良くなる可能性があります。

やってみたいと思う方は是非、骨盤ベルトに注目してみると良いでしょう。

ただし、上記でも述べたように少しでも体に悪い影響があった場合は即刻やめることが条件ですよ。

骨盤ベルトを利用することでダイエット効果がとてもあった、姿勢が正しくなってスタイルがよく見えるようになったなど嬉しい結果が多い方は、様子を見ながら継続していってみてくださいね。

今よりももっと良い結果が出ている可能性が高いですよ。

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