韓国アイドル「スヨン」のダイエット法に注目！その効果と成功のコツ

日本の芸能界にも女性アイドルグループは沢山活躍しています。昭和時代はキャンディーズ、ピンクレディーが一世を風靡し、そして平成時代はAKE48がメインとなっています。

時代の移り変わりと共に、現代の女性アイドルグループは大勢で活躍することが多くなりました。そんな日本のアイドルに負けないくらい、同じアジア系の韓国でも女性アイドルグループが活躍しています。

そのグループの名前は「少女時代」です。え？日本人？いえいえ、少女時代は韓国でも超人気のアイドルグループです。

今回はそのメンバーの1人、スヨンさんが最近ダイエットに成功したと話題になっています。どんなダイエットで成功したのか、調べてみましょう。

韓国アイドル少女時代！一体どんなグループなの？

日本のアイドルでも「少年隊」「少女隊」と呼ばれたグループがあったように、お隣韓国でも色んな形でアイドルグループは存在しています。

今現在特に大人気の女性アイドルグループ・少女時代は、日本にもその名前が徐々に知れ渡るようになり、若い世代を虜にさせつつあります。

ではこの韓国の少女時代とはどんなグループなのか、ご紹介しましょう。

韓国女性アイドルグループ！少女時代のご紹介

デビュー曲をリリースするとたちまちヒットになり、ランキング番組では見事に1位を獲得し、その後発売したファーストアルバムも好評を博し、新人賞を受賞することが出来ました。

日本へはいつやって来たの？

少女時代が日本へ初来日したのは、2010年（平成22年）東京でショーを行いました。最初は1回だけの公演予定が、日本人にも好評を得たことで、たちまち人気上昇になりました。

日本でリリースした「Gee」が大ヒットとなり、少女時代は2010年のレコード大賞新人賞を取りました。

その後も東京ドーム、さいたまアリーナなどでコンサートを開くなど、日本でも活躍中の少女時代です。

日本では9枚のシングルCDを発表し、知名度をますます上げていった少女時代です。

少女時代のメンバーの1人スヨンさん！ダイエット成功って本当？

少女時代のメンバー全員は、脚線の美しさをアピールしています。

ですからダイエットに関しては、メンバー各自とても気を使っています。

その少女時代のメンバーの1人のスヨンさんが、ダイエットに成功したとの話題があります。

あんなにすらりと美しい体系をしているスヨンさん。一体彼女はどんなダイエットをしてたのでしょうか？彼女のプロフィールも交えて調べてみました。

スヨンさんのプロフィール

スヨンさん（フルネーム：チェ・スヨン）は、1990年（平成2年）2月10日、韓国の広州市で生まれました。

少女時代のメンバーの中で一番身長が高く、172センチです。実はスヨンさんは、少女時代のメンバーになる前は、日本で活動していたことが分かりました。

日本でのスヨンさんの活動とは？

2001年（平成13年）、テレビ東京放送の「ASAYAN」のオーディションに参加し、韓国人の大勢の応募者の中から審査に選ばれ、日本で約2年ほど「ルート・ヨン」のディオ名で活動をしていました。

日本での活動は2年契約で、終了後は韓国に戻って韓国芸能・SMエンターテイメントの研究生になり、少女時代のメンバーの1人に選ばれて、女性アイドルグループとしてデビューを果たしました。

芸能活動は忙しい！スヨンさんは何故ダイエットに成功した？

日本でも、韓国でもアイドルは芸能活動でかなり多忙です。それだけでも痩せる芸能人は沢山いますが、ことに少女時代のメンバーたちは各自ダイエットを行っていました。

そんなメンバーの1人のスヨンさんは、何と芸能活動の傍ら自転車に毎日乗って、ダイエットをしていたのです。

スポーツジムに通っていたのか、それとも自分専用の自転車に乗ってあちこちを走り回っていたのか、詳細は分かりませんが、彼女は毎日約30分~40分は自転車に乗っていました。

スヨンさんのダイエット秘話！毎日自転車に乗ることを習慣にしてた

スヨンさんはアイドルグループの一員です。韓国での芸能活動で忙しいのですから、とてもダイエットするヒマなどないと思います。

ですが彼女は芸能活動の傍ら、ダイエットにも一生懸命であり、そんな中で自転車に乗ることを常に習慣にしていました。

自転車は有酸素運動になりますので、結構カロリーを消耗すると言われています。但し、ダイエットのために自転車に乗るといっても、ただ漠然と乗ればいいというわけではありません。

ダイエット目的の自転車の乗り方とは？

• サドルの高さを変える
• 背中は猫背にならないようにする
• ウエスト部分に少しずつ力を入れる
• 長距離を走るので、いきなり早くこぐ必要はない

やはり自転車でダイエット習慣してたスヨンさんのことですから、体調面も特に気を配っていたと言えます。

誰でも体調には波があります。その辺を見極めて行いたいものです。

ダイエット成功したスヨンさん！やはり気長に続けるのが大事です

やはりアイドルは常に人気を保ち、ファンから愛されることも心掛けなくてはなりません。ですがいくらアイドルでもスヨンさんも所詮は1人の女性です。

美しくありたい、輝いていたい～そういった思いがあるこそ、彼女はダイエットに成功したと言えます。

ダイエットの本当の基本は、沢山体重を落とすことではなく、1か月に○キロ痩せるとか、スヨンさんのように自転車に乗ることを習慣にするのであれば、毎日じゃなくてもいいので、週に○回とかある程度の目標を立てましょう。

いきなり何でもかんでもということではなく、少しずつ自分で出来そうな形でダイエットしていけばいいのではないでしょうか？

自分に負担がかからないことも考えるべきです。

それからスヨンさんはダイエット目的の中に、睡眠をよくとることも心掛けていました。1日活動して、疲れたら早めに眠りにつく。早寝早起きの習慣も、ダイエットには大きく関わることを覚えておきましょう。