口コミで人気のダイエットサプリは？選ばれる理由と実際の効果

ダイエットサプリの口コミだけでなく、どのような成分、効果、そしてどのようなタイミングであれば、ダイエットサプリの効果があるのかをピックアップしています。

無理をしないダイエットで痩せたい、もしくは、あまり外出するなどして痩せるのは苦手という人のことも考慮して、食欲を抑える用途のダイエットサプリ、そしてダイエットサプリの口コミについてもまとめてあります。

なぜダイエットできる？ダイエットサプリの主な効果は？

• 脂肪燃焼効果
• 排泄量の増大
• デトックス効果

ダイエットサプリの中には、食物繊維、デトックス効果のある栄養成分も含まれているので、栄養バランスの悪い食生活を行っている人の場合、便秘、下痢、むくみ、冷え性といった症状を改善することも可能となるのです。

ダイエットサプリは食欲を抑えることも可能となっています。そのため、食生活が乱れている人の場合、カロリー摂取量を控えるという形でもダイエット効果を得ることができるのです。

デトックス効果は、過度なカロリー摂取を行っている場合、その効果が上がりづらいと言われていますし、なにより過度なカロリー摂取を行っていると、免疫力が下がってしまうこともあるのです。こちらが原因となって下痢気味になるケースもありますし、下痢が落ち着いてから今度は便秘になることもあります。

運動とサプリの関係！キレイに痩せるためには運動も必要？

ダイエットサプリを飲んでいたとしても、ダイエット効果が運動をしている人より高まる可能性は小さいでしょう。

というのも、体重が落ちる、見た目的に痩せていくというのは、基礎代謝アップによって起きていることだからです。人によっては、過度な食事制限ダイエットでも痩せられるという人はいますが、こちらについては口コミを通じて、それほど高い効果が無いことがわかってきました。

過度な食事制限ダイエットを行ってしまうと、以下のようなデメリットが発生するようになります。

• 筋肉量が減る
• 代謝量が減る
• 免疫力が下がる

食事制限を行っていると、1週間ほどで1kgほど痩せられることもありますが、これは体内の水分量、筋肉量が減った結果でしかありません。筋肉量が減ってしまうと、新陳代謝、基礎代謝といった新しい細胞を作る力、脂肪燃焼を促進する効果が減ってしまうので、基本的にメリットは無いと思ったほうが良いでしょう。

なので、正しいダイエット効果を得たいという場合は、ダイエットサプリを活用して運動を行い、食事制限を避けるようにして生活したほうが良いのです。

運動にも最適！キレイに痩せられるパーフェクトスリム

• 緑茶カテキンで脂肪燃焼を促進
• Lカルニチンによる脂肪燃焼効果を得ている

最近になって、健康志向を意識する人が増えてきました。

そんな人が良く摂取するようになったものこそ緑茶カテキンです。カテキンはお茶に含まれていると言われていますが、正確には緑茶など一部の茶葉に多く含まれているだけです。

緑茶カテキンには菌を予防する効果があり、これによってキレイな胃腸を保てるようになります。また精神を沈静化する効果もありますので、血圧上昇を抑える効果、そして血流をスムーズにする効果もあるのです。

これにより脂肪燃焼が促進されやすくなるので、緑茶カテキン入りのパーフェクトスリムには、ダイエット効果があると言われています。Lカルニチンは脂肪燃焼効果を高める作用があるので、ダイエッターの間では有名な栄養成分となりました。

Lカルニチンだけのサプリメントが、ドラッグストアでも手に入るようになっているのですが、より高い脂肪燃焼効果を得たい場合は、パーフェクトスリムのような、各種有効成分が配合されているものを購入したほうが良いでしょう。

パーフェクトスリムにはヒハツも含まれています。ヒハツは脂肪燃焼ではなく脂肪分解効果がありますので、運動をしているのに痩せられないという人も、パーフェクトスリムと相性が良い人と言えるでしょう。

価格についてですが、パーフェクトスリムW（180粒）は約2400円で販売されています。

ダイエットサプリは苦手！そんな人でも飲めるドリンクタイプ

パーフェクトスリムについての補足となりますが、サプリメントタイプだけでなく、ドリンクタイプも販売されています。

ドリンクタイプの場合、ガルシニアエキス配合となっていますし、実はドリンクタイプのほうが、サプリメントタイプより効能が高いという口コミも存在するのです。

ガルシニアエキスについてですが、ダイエットをより進めるための効果として、栄養吸収をサポートする効果を得られるようになっています。なによりドリンクタイプは、サプリメントタイプよりも味わいが良い、消化吸収率が高いので効果を実感しやすいという利点があります。

ただしドリンクタイプは、サプリメントタイプに比べて価格が高く、1日分で約200円ほどかかることが多いです。そのため、サプリメントタイプが苦手、もしくは価格に関係なくダイエット効果を得たいという人に限り、ドリンクタイプをオススメできるという結論になります。

食欲を抑えたい！持続性で知られるファンケルのカロリミット

ファンケルのカロリミットには、以下のような栄養成分が含まれています。

• ギムネマ酸
• イミノシュガー
• エピガロカテキンガレート
• キトサン
• ファセオラミン

多くの栄養成分が含まれているため、ファンケルのカロリミットは効きそうと思ってしまいますが、上記の栄養成分によるダイエット効果は以下のとおりとなっているので、過剰な期待を持たないほうが賢明でしょう。

• 糖質、脂質の吸収を抑える
• 血糖値の上昇を抑える
• 血中中性脂肪の上昇を抑える

脂肪燃焼効果を高めるという記載が見当たらないため、他のダイエットサプリのほうが良いと思ってしまいますが、ダイエットサプリとしての口コミを確認すると、継続的に使用したいのはファンケルのカロリミットというケースが多いです。

その理由ですが、ファンケルのカロリミットは120粒入で1447円となっているからです。他のダイエットサプリと比較して500円ほど安いことが多く、すでに血中中性脂肪が気になっている人にとっては、エピガロカテキンガレート、キトサンの効果がありがたいからです。

脂肪分解効果もありますし、太りやすい体質の原因である過食を抑えてくれる効果も実証されています。ダイエット中のリバウンドが気になる、長きにわたってダイエットで成功したことが無い、このような悩みを抱えているのであれば、ファンケルのカロリミットを選択したほうが有効でしょう。

ダイエットサプリの口コミ多数！女性から人気のニュースリム

ダイエットサプリの口コミを確認すると、過去から現在にかけて圧倒的な口コミ数を誇るものがニュースリムです。

ニュースリムには以下のようなダイエット効果があるので、女性から支持されているダイエットサプリとしても有名です。

• 血流改善に効果的な大麦エキス配合
• 筋肉増強に効果的な大豆ペプチド配合
• 糖質、脂質、たんぱく質の代謝を促進する

血流改善の必要性についてですが、こちらはギムネマ酸、シトラスアランチウム、大豆ペプチド、ビタミン群の栄養摂取を改善するために必要です。これらの栄養成分がニュースリムに含まれているため、大麦エキスが重宝されています。

また、これらのダイエット効果を得られるだけでなく、ニュースリムは食事量に合った適量が存在し、食事量が普通の人より多いという場合は、数回に分けてニュースリムを飲むようにして、脂肪分解効果、脂肪燃焼効果を巧みに得るというテクニックもあるのです。

ただしニュースリムは、1日4粒の目安どおりで摂取すると30日間の使用が可能となり、価格は2240円となっているので、他のダイエットサプリより安いというわけではありません。

ダイエットサプリの定番！ダイエットで欠かせない栄養成分

ダイエットサプリに良く含まれている栄養成分ですが、以下の5種については定番とされています。

• αリポ酸
• Lカルニチン
• アミノ酸
• 共役リノール酸
• コエンザイムQ10

なぜこれらの栄養成分がダイエット効果を高めるのかというと、以下のようなダイエット効果を得られるからです。

αリポ酸は、脂肪燃焼効果が高い栄養成分として有名で、強い抗酸化力を得られるので、ダイエットだけでなく美容効果も高いとされています。抗酸化力を得ると細胞が酸化しにくくなるため、若々しい細胞を長く保つことが可能となるのです。

Lカルニチン、アミノ酸は他の栄養成分よりも高い脂肪燃焼効果があります。アミノ酸は運動をしている時も有効となるため、運動前にアミノ酸配合のサプリメント、ドリンクを飲むのは効果的と言われているのです。

共役リノール酸、コエンザイムQ10は筋肉増強、冷え性改善、血流改善だけでなく、近年では体内のエネルギー効率を改善する目的で、これらの栄養成分を摂取する人も増えてきました。腕周り、お腹周りの脂肪燃焼を促進する際に必要な栄養のため、食事、もしくはサプリメントによる栄養摂取を行わないといけません。

ダイエットサプリの口コミも多い！？食欲抑制タイプで痩せる！

食欲というのは、ダイエットサプリで抑えることも可能となっています。

具体的には、以下のような栄養成分を摂取することが重要で、これらの栄養は貴重なため、近年では注目されることが増えている栄養成分でもあります。

• ガルシニア
• ギムネマ
• ポリフェノール

ガルシニアはガルシニアエキスとして配合されていることが多く、主な効果は空腹感を紛らわせてくれる効果です。ガルシニアを何度も摂取していると、空腹時のストレスも軽減できるため、ダイエットの力強い相棒とされることが増えてきました。

ギムネマはギムネマ酸として配合されていることが多く、糖の吸収を抑える効果、そして血糖値の上昇を抑える効果があります。ギムネマ酸を摂取すると、甘味をしばらくの間で感じなくなるため、甘い物が食べたくなる衝動を抑える際に、ギムネマ酸入りのサプリメントを飲む人もいるのです。

ポリフェノールは、グァバ葉ポリフェノールという名称で配合されていることが多いです。ポリフェノールには食欲を抑える効果があり、脂肪燃焼を促進する効果もありますが、近年では、メタボリックシンドロームなどの問題を解消するために、グァバ葉ポリフェノールを摂取する人も増えてきました。

ポリフェノールには、血中中性脂肪に作用する力もあり、他の栄養成分よりも特に燃えにくい脂肪に対して、高い脂肪燃焼効果を生むとされています。