ダイエットセラピーの効果。なかなか痩せない人はこの方法がベスト!

ダイエットに苦労している人はとてもたくさんいますよね。

一生懸命ダイエットに励んでいるのにも関わらず、なかなか痩せることができなかったり、痩せてもリバウンドしてしまったりすることが多いと思います。

ダイエットに行き詰まった時、上手に痩せることに向き合っていく方法があれば嬉しいと思いませんか。

実は最近、ダイエットセラピーに注目が集まっているのをご存知でしょうか。

ダイエットセラピーを通じて、ダイエットに成功したという人もとても多いんですよ。

それではダイエットセラピーとはいったいどのようなものなのか…調べてありますので、興味がある方は是非、最後まで読んで参考にしてみてほしいと思います。

ダイエットセラピーってどんなもの本当に効果ある?

さて、誰でも一度はダイエットをしたことがあると思います。

ただ、失敗することの方が多いのではないでしょうか。ダイエットは何度も挫折する人が圧倒的なんですよね。

そしてその原因のほとんどが食欲に負けてしまうからなんです。

この世の中は美味しいものだらけですので、食欲に負けてしまうのも当然だと思います。

ただせっかくダイエットをやろうと決めたのに、ずっと食欲に負け続けたら一向に減量することができません。

また、運動をダイエットに取り入れている人が多いと思います。しかし運動もなかなか続かず、失敗に終わる人が多いと思います。

失敗ばかりを繰り返すダイエット、そんな時にどうして失敗を繰り返してしまうのか、どうやったらダイエットを成功させることができるのかを知るきっかけになるのがダイエットセラピーなんです。

つまりはダイエットの失敗を繰り返さないよう、モチベーションを保ち続けられるよう、そして精神的な負担をできるだけ取り除き、その人の状況にあった的確なアドバイスになるのがダイエットセラピーだと思って構わないと思います。

有名なダイエットセラピーに関しては本もたくさん出版されています。

それを読むことでダイエットのモチベーションが上がったという方もいますし、ダイエットに成功した人がインターネットで成功するためのコツなどを伝授している場合もあり、それを読むことで精神的にホッとして減量に成功したというパターンもあります。

本の出版にしても、ネットでの公開にしても、これらも全て立派なダイエットセラピーだと言えるでしょう。

ダイエットに失敗している人が成功のコツを知り、アドバイスで気持ちが癒され、勇気が湧いてくるといったきっかけになることは、その人にとってのダイエットセラピーと言えると思います。

ダイエットセラピーも色々なパターンがありますので、自分に合ったセラピーを見つけることがとても大切になります。

自分の性格に合わないダイエットセラピーは読んでもためにならず…

さて、ダイエットセラピーに関する本やサイトはとてもたくさんありますが、それらを読んで勇気が出て癒されるのは自分と同じような味覚の持ち主が、ダイエットに成功したパターンのコツを聞いた時だと言えるでしょう。

例えば、自分は運動が苦手なのに運動はダイエットにとても向いている、汗を流すことは最高の癒し効果である、そして運動をしないとまず痩せることはない、運動は必ず取り入れましょう…等も言われたらその人のアドバイスは自分には向かないことになります。

その人が言っていることが正論であったとしても、それができないから痩せられないと思い込み、自分を責めるようになってしまい、余計にダイエットに対してのモチベーションが下がってしまうきっかけになってしまいます。

そして、それとは反対に、自分とよく似た性格の人がダイエットをうまく乗り切った方法等が書かれたセラピー本の方がためになりますし、安心を得ることができ、ダイエットに対する絶望感から希望を与えることになります。

この世の中にはたくさんのダイエットセラピー情報がありますが、それら全てが自分のダイエットへのモチベーションのアップにつながるということではありませんので、その辺りに関しては注意が必要です。

栄養士の方の話もダイエットセラピーになることがあり!

例えば肥満外来などで食事指導を受けたりする時、栄養士の方と話をすることがあると思います。

食事で上手く体重を減らし、ストレスのない方法を教えてもらうことで、精神的な負担がかなり減る人がたくさんいます。

食事の取り方はダイエットするにあたって非常に大切なものなのですが、カロリー制限や糖質制限がなかなか難しく、うまく体重が減らずに辛い思いをしている人も多いですよね。

またそれらを減らしているのにも関わらず、なかなか痩せない場合もあり、真剣にアドバイスをもらわなければいけない場合もあると思います。

そんな時、うまく食事制限ができて、できるだけダイエットの苦痛を感じないやり方を教えてくれる栄養士の方の言葉は非常に勇気が出るものです。

実際に話してみて、本を読んだりするよりも、栄養士の方の話の方が心に染み入りやすかったりするので、そちらの方が自分の性格に合っているのならばそちらをダイエットセラピーとするのも良いと思いますよ。

ダイエットのストレスが緩和されて、ストレスから逃れられることができるという方をお気に入りのセラピーバイブルとするのもありなのではないでしょうか。

気軽に試せる!各地でダイエットセラピー講演会もあり!

さて、話を聞くだけでアドバイスをもらうだけでダイエットに成功しやすくなると言われるダイエットセラピー、実は今、ダイエットセラピーを行っているセラピストの方々のダイエット講演会が各地で開催されていることも多くなりました。

一度、話を聞いてみたいと思う方は参加してみるのも良いかもしれません。

そのセラピーに賛同できるかできないかは、そのセラピストの話を聞いてみなければわからないのですが、一度セラピストの言うとおりに実行してみようという気持ちが起こったら試してみるのも良いのではないでしょうか。

残念ながら実行したからといって、必ず痩せられるとは言い切れませんが、何かのきっかけになる可能性はあります。

また、そのセラピーを通して、他の人のダイエットセラピーも聞いてみたいという気持ちになる可能性もあります。

セラピストも色々なタイプの人がいますので、興味を持ったら色々な形の話を聞いて比較してみるのも面白いかもしれません。

そしてその中で一番自分がためになった、実行しやすいというものはチョイスすれば案外ストレスなくダイエットすることができるかもしれませんよ。

家の近くの文化センターやカルチャーセンターなどでよく講演が行われています。広報紙などで探すとそのうち、ヒットすると思います。

参加料に関しても高額もありませんし、無料の所もたくさんあります。興味がある方は是非、参加してみてください。

結論!自分性格に合う内容で共感できるアドバイスを参考にして!

ダイエットセラピーは人間が行うものですので、感性は様々。

ただ、カロリー抑えてください、糖質を取らないようにしてくださいなど、当たり前のことだけを述べるセラピストの話は全く意味がありません。

そんなことは誰でも分かっていることです。

できればそのダイエットセラピスト自身も、過去にダイエットに苦しんだ経験がある方の話が良いでしょう。

それも体重50キロを48キロにするために苦しんだと言うのではなく、体重が80キロぐらいあったのに最終的には60キロに落とすことができましたといった経験を持つダイエットセラピストならば、説得力があり、信憑性が高いと思います。

  • 説明がわかりやすく、そして面白い
  • 当たり前のアドバイスをしない
  • 過去肥満体型で大幅減量の経験がある
  • モチベーションを持続させるための方法を知っている
  • 挫折してしまう原因を数種類把握している

以上、全てが揃ったダイエットセラピストの話を聞くと目からウロコのダイエット情報を手に入れることが可能かもしれません。

自分に合うセラピストと出会えるのはなかなか難しいと思いますが、興味があるうちは色々な方のアドバイスを聞いてみるのも勉強になるでしょう!

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