どんなマッサージが太ももダイエットに効果あり?美しい足にしたい!

女性にとって足が綺麗でありたいことは誰もが憧れであり、願いでもあります。ですがどんなにダイエットしても足の特に気になる部分、太ももについては悩みが付きまといます。

一体どうしたら太ももを少しでも細く出来るのだろうか?アナタは毎日そう考えてはいませんか?モデル女性のようなほっそりすっきりした足に少しでも近づきたい、そう思いませんか?

そんな太ももについてお悩みのアナタに、どんなマッサージ法で痩せられるのか、その秘訣に迫ります!

一体どうしてなの?太ももが太くなりやすい隠れた原因とは

女性に取って、足は大切です。いかに細くて綺麗な脚線美は本当に憧れてしまいます。しかし、ダイエットしてもなかなか太ももが細くならない…そんな悩みを抱えている方は大勢います。

どうして太ももは太くなりやすいのでしょうか?足の筋肉が太く出来てるから、元々太ももって呼ばれてるのではないのか?そう思いますよね。

ですが、太ももが太くなりやすいのは、実は隠れた原因がいくつかあるのです。それをご紹介しましょう。

太ももが太くなりやすい原因①浮腫みやすい

仕事関係で、夕方になると足が浮腫んでくる…こういった経験をされた方は沢山いらっしゃるかと存じます。

どうして女性は夕方になると浮腫みやくなってくるのでしょうか?

それは男性と違って、筋力の働きが弱い為、浮腫みやすくなっているのです。

また浮腫みやすい他の原因として、食生活などがあります。塩気の多いもの、香辛料をタップリ含んだものを食べているとそうなりがちです。

太ももが太くなりやすい原因②脂肪がたまりやすい

太ももは、脂肪によって太くなりやすいとも言われています。日頃の運動量が少なく、歩くこと、走ることの習慣がないとますます脂肪が増えていき、太ももはますます太くなります。

太ももが太くなりやすい原因③日頃の筋力を鍛えることが少ない

マラソン、体操の選手など、スポーツで体を鍛えている人達は本当に体全体がスリムです。ですから太もももしっかり鍛えられているので、すらりとしています。

ですが素人の場合ですと、ウオーキング、ジョギング、または水泳などで体をほぐす程度なので、太ももを鍛える機会っていうのは案外あるようでないのです。

ですから日頃から筋力を鍛える習慣が極端に少ないので、太ももが太い傾向になりやすいのです。

この様に太ももは、なかなかダイエットでケアすることが出来ていないことが多く、結局太くなってしまいやすい原因を作りだしているのです。

もう絶望的なの?太ももを細くする方法ってあるのかないのか

太ももが太くなる原因をいくつか挙げてきましたが、かといって細く出来ないんじゃないか、じゃあもう諦めるしかないのか?と思われたアナタ。

もう絶望的だ~と諦めてはいませんか?いえいえ、ちゃんと方法はあるんですよ。

太ももを細くするには?マッサージすることである!

ただ本当に何もしないでいると、ますます太ももは太さを増していきますので、そうならないためには、マッサージをすることがお勧めです。

よく激しいスポーツの後に手足をマッサージする光景ってよく見かけますよね?あれは血行をよくするためにマッサージしているのです。

マッサージして血行がよくなると、体中の代謝もよくなり、疲れも比較的改善します。

太ももの部分はリンパ線が物凄く集中している所です。リンパ腺は体の老廃物を取り除いてくれる役目を果たしてくれる大事なものです。

この老廃物を取り除くリンパ腺の働きが悪くなると血流も悪くなりがちで、これも太ももが太くなる原因になっています。

手で優しく太ももをもみほぐして、血液の循環を良くさせ、リンパ腺の働きも改善させるようにしましょう。

太もものベストなマッサージ!それはお風呂が一番である

1日の行動が終わって、寝る前には必ず誰でもお風呂は入るかと存じます。お風呂に入って、血行を良くすることで、太ももマッサージにはベストな方法です。

湯船につかっただけでも、体中の血のめぐりが良くなり、マッサージには最適な環境だと言えます。

時間に余裕のない人や短時間で痩せたい人!お風呂がお勧めです!

毎日の仕事で帰宅の遅い方、また短時間で痩せたい方は、なかなかマッサージをする時間を取るのは難しいと言えましょう。

やはりお風呂で血行を良くして、気分もリラックスになった時に是非マッサージすることをお勧めします。

湯船につかりながら、力を抜いて太ももマッサージを根気よく続けることが必要です。

そうしますとリンパ腺の働きが改善し、老廃物も出て行きやすくなるので、徐々に太ももが細くなっていきます。

マッサージのやりすぎはNG!返って皮膚を傷めかねないですよ

いくら太ももを細くしたいからと言って、そう頻繁にマッサージするのは返ってNGです。

その理由はアナタの太ももの皮膚を痛めてしまう可能性があるからです。

皮膚もまたデリケートに出来てますので、マッサージはほどほどにしましょう。それに手だって痛めかねません。

マッサージは力を入れてすればいいものではありません。余りにも手に力が入りすぎると、腱鞘炎を引き起こすこともあり得ます。

焦っても急に太ももは急に痩せる訳ではありませんので、優しくゆっくりと自分の体の一部をいたわりながら日々のマッサージを心掛けるようにしてください。

美しい足を作るのは、アナタ次第。根気よくマッサージを続けることも大切ですよ。

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