ダイエットと食事の関係の20ページ目

ヨーグルトだけでダイエットは心配…体へのメリット・デメリット

できるだけ短期間でダイエット結果を出したい…そういう方はとてもたくさんいますよね。特に夏が近づいてくると急いでダイエットする方、とても多いと思います。今は断食ダイエットなどに挑戦する人もいて色々なダイエット方法があるのですが、ヨーグルトだけを食べてダイエットをする方もいます。しかし、スムーズに体重は落ちていくものなのでしょうか。ヨーグルトだけでダイエットをする場合、体にどのような影響が

夜ヨーグルトにダイエット効果が！？腸内環境を整えて体質改善！

一生懸命ダイエットに励んでいる方、結果はついてきていますか。カロリー計算や運動など、一生懸命しているのにも関わらず、なかなか結果がついてこないということも多いですよね。また食事を減らしている影響もあるのか、便秘に苦しむ人も多いんです。便秘をしてしまうとお腹がぽっこりと出てしまい、体重が減っているのに痩せて見えなかったりするものです…。きちんとダイエットの結果がついてきて、便秘をしな

ダイエットは可能？生にんにくVSにんにくチューブの違い研究

ダイエットの方法は色々あると思いますが、皆さんはどんな方法を行っていますか。運動をしたり食事を減らしたり、ダイエットする方法は人により様々なのですが、今、食事の際ににんにくを食べることでダイエット効果が高まると言われていて、取り入れている人が増えています。確かににんにくにはダイエット効果が高まる成分が含まれているのですが、ただ、にんにくを手軽に摂る為にはチューブタイプのにんにくを利用する人

にんにくをダイエットに有効活用！にんにくパワーを理解しよう！

にんにくのあの独特の匂い…あの匂いを嗅ぐだけで食欲が増しますよね。にんにくはとてもたくさんの有効成分が含まれていると言われ、ダイエットにもとても効果的だと言われています。また疲労回復にも非常に効果的で、日頃から積極的ににんにくを取っている方も多いのではないでしょうか。さて、そのにんにくには、一体どのようなパワーがあり、そしてどうしてダイエットに繋がるのか…その辺りのからくりを色々と調べ

酢しょうがパワーが凄い！ダイエット効果を上げる注目の成分は酢酸！

毎日疲れやすい…代謝が上がらずダイエットをしても効果が出ない…冷え性で悩んでいる…そういう悩みを解決するのに今、酢しょうがが注目を浴びています。特にダイエットをしてもなかなか痩せない方は、酢しょうがを試すことで痩せやすい体に変化すると言われています。酢と生姜が合わさるとどうしてダイエットに良いのか…そのあたり気になりませんか。どうして代謝アップに繋がるのか、冷え性か治るのか、その辺りに

チコリコーヒーのダイエット効果は如何に！？成分を検証してみよう

ダイエットに良いとされるチコリコーヒーを案内しています。チコリは、コーヒー以外の健康食品にも含まれているので、なぜ、チコリを取り入れている食品が多いのか、その謎にも迫っていこうと思います。また、チコリと相性が良い人も案内しているので、これからチコリをダイエットに役立てたい人は、このような情報もお役立てください。キク科のチコリ！サラダなどで良く見かける健康に良い食べ物チコリは、チコリコー

タバスコダイエットは体に良い！辛いものが痩せる仕組みを徹底検証

タバスコで痩せることに成功した、このような情報を目や耳にすることが増えてきました。といっても、タバスコで痩せるというのは、正確には辛味成分の健康効果で痩せられるという意味です。辛味成分は日常生活、運動を軸にした生活のどちらでも重要な栄養成分で、現代人には欠かせない健康効果を多く含んでいるため、今のような人気を得るようになりました。なぜタバスコで痩せる？原理は辛いものによるダイエット効果

練り物系はダイエットの味方！？話題の練り物ダイエットをご紹介

練り物を食べてダイエットというのは、今ではダイエットの新常識とされています。ですが、どのような成分にダイエット効果があるのか、その辺りがハッキリしていないのも事実です。そのため今回の記事では、ダイエット効果とはなんなのか、どのようなタイミングでどの練り物を食すると良いのか、そのことを1つずつ明らかにしましたので、ダイエットの知識を得る上でお役立てください。練り物が体に良い理由！はんぺんの性

ダイエット中のストレス軽減は「満足感」にあり！工夫次第で楽しく

ダイエット終了後に満足を得る、満足感が得られる食事をしダイエットする、こういう「満足」という文字が踊っていると、食事療法などで、空腹感でヒーヒーいわなくて済むイメージですよね。そんなに甘くないのでしょうが、「満足感」のあるダイエットとはどんなものなのか調べてみましょう。ダイエットはなかなか終わりのないものです。一旦はご自身の理想体重まで落とせたら「満足感」を得ることができるでしょう。またダ

低燃費モードになってない？ダイエットに不足しがちな栄養素の補い方

ダイエットの最初は、体重もそこそこ落ちて順調だと思っていてもだんだん落ちなくなり最終的には全然痩せなくなってくる状態になってしまうことありませんか？そういう時は、身体に必要な栄養素が足りなくなり、栄養不足におちいり痩せにくい身体になってしまっているかもしれません。もしそうなっていた場合は、ダイエット方法を見直すことを考えたり、一度栄養バランスのことを気にしてみることをお勧めします。今回