ダイエットと食事の関係の39ページ目

お米は食べない！炭水化物を抜いたダイエットの効果は？

ご飯やパンなど、摂取すると太ってしまうと言われている炭水化物を含んだ食材を食べないという、「炭水化物抜きダイエット」があります。炭水化物は太るということから、日ごろの食事からご飯を抜くという人は多いのではないでしょうか。特に日本人は、ご飯を主食にしているので、食事ではご飯を食べずに、おかずなどをよく食べて過ごしている人が多いです。しかし、実際に炭水化物を抜いて食事をして

飲むだけ簡単！ダイエットティーに秘められたスリミング効果

皆さんはダイエットと聞くと何を思い浮かべますか？食事制限、筋トレ等々、色々ありますよね。でも続かなかったり効果がなかったりで挫折する方も多いと思います。でしたら「飲むダイエット」はいかがですか？サプリ？いいえ違います。お茶を飲むんです。今回は効能の違うダイエットティー５つをピックアップし、その効果とおいしい飲み方をご紹介していきます。ダイエットティーの定番！脂肪の吸収を抑えるプーア

TVで話題の酢玉ねぎダイエット！1日たった50gの効き目

近年、テレビや雑誌、書籍で話題の「酢玉ねぎ」。美容と健康、そしてダイエットに絶大な効果アリと高い人気を得ていますね。芸能人もおススメしているだけあって、一度は耳にしたこともあるのでは？お酢も玉ねぎも体にいいのはなんとなく知っているけど、そのままでは量を食べにくいし調理だってめんどくさいから続かない…そんな風に感じていませんか？実は酢玉ねぎダイエットは１日たったの50g、玉ねぎ1/4

本当に効果があるのか検証！えのき氷で痩せる事は可能？

本当に効果があるのか検証！えのき氷で痩せる事は可能？いま話題になっているのが『えのき氷』を使ったダイエットです。えのき氷は健康的に痩せられることで評判ですが、認知度は低く未だ知らない女性が多いです。えのき氷はえのきを粉末にして、氷に入れるというシンプルな物ですが、ダイエットや美肌効果が実際にあるのか疑問を持つ方も多いと思います。そこで！えのきを好んで食べない人にも、えのき氷はお薦め

意外にかんたん。週末断食ダイエットは美肌にも効果あり！

短期間で効果があるとして注目を集めている「断食ダイエット」ですが「断食」という性質上、平日に行うのは難しいダイエットです。本来はきちんとした専門家の管理の下、1週間から10日ほど行われるものですが、今回はおうちでかんたんにできるプチ断食（ファスティングダイエット）をご紹介します。「プチ」とはいえ、効果的に行うためには守らなければいけない決まりがあります。間違ったやり方で断食を進

巷でよく聞く「一日一食ダイエット」本当に効果があるの？

ダイエットをしよう！と思って調べてみると、ホントたくさんのダイエット法が見つかりますよね。目に留まったものがどれもよさげに見えてしまって、いろいろと実践したはいいものの、結果的に思うように上手くいかない…なんてお悩みの方もいるのではないでしょうか？そこで今回は、多くのダイエット法の中から比較的簡単に取り組むことができるものとして、「1日1食ダイエット」に焦点を絞り込んで、これの効果

1日5食で痩せられる！食事量を減らさず痩せる5食ダイエット！

ダイエットはしたいけれど、食べる量は減らしたくないと思っているアナタ。5食ダイエットって聞いた事がありますか？ 5食ダイエットでは、1日5回食事をしながら、ゆっくりと自然に痩せる事ができます。そんなに食べて痩せられるワケないじゃない！？　と思うかも知れませんが、本当に痩せるんです！　セレブも実践している5食ダイエットの方法、その効果と仕組みをご説明します。どうして痩せられるの

本当に効果あるの！？グリーンスムージーのダイエット効果を検証！

グリーンスムージーというのを聞いたことがあるでしょうか？グリーンスムージーは、グリーンの葉緑素やフルーツがたっぷりと入ったスムージー状のドリンクです。グリーンスムージーは、美容や健康に良いばかりではなくダイエットにもとても効果的なのです！そこで今回は、ダイエット効果のあるグリーンスムージーについて徹底解剖したいと思います！解明！グリーンスムージーとはどんなもの？まず

たった2週間！？豆腐ダイエットで痩せれる理由

日頃から「痩せなきゃ」と思っていはいても、なかなかそのきっかけがなかったあなた。でも、水着を着たいからとか、同窓会があるからとか、具体的な予定ができて、急に焦りを感じていませんか？痩せたことを自分自身で実感できる部位は、なんといってもお腹まわりです。ウエストがキツくなったスカートが入る、ビキニの水着を着て堂々とお腹を出せる、もう隠さなくてもいいなんて素敵じゃないですか？そんなあ

芸能人の中でも話題！？酵素ダイエットってどんな方法？

今、芸能人をはじめ美容に敏感な女性の中で「酵素」を使用したダイエット方法が、話題になっているのをご存知でしょうか？一般的には「酵素ダイエット」と呼ばれています。なんとなく名前だけは聞いた事はありませんか？「名前だけは聞いたことがあっても、実際にどういったダイエット方法なのかわからない」イマイチ想像がつきにくいダイエット方法ですよね！そこで今回は、「酵素ダイエット