ダイエットと食事の関係の26ページ目

ダイエット中に最低限必要な栄養素！痩せない原因は栄養不足にあった

「一食置き換えれば一週間で－○kg」なんてキャッチコピーで売り出されているダイエット食品がありますが、バランスの良い食事と適度な運動をしたうえでの結果だということ、知っていますか？痩せるためには消費カロリーより摂取カロリーを少なくする必要があります。運動すれば消費カロリーが増えますが、運動はハードルが高いからと、摂取カロリーを減らす人がほとんどだと思います。それも間違いではありませんが、減

栄養不足が太る元！バランスの良い食事で体質改善しよう

ダイエットしてるのになかなか痩せなくて困ってるというそこのあなた。もしかしたらそのダイエット法、間違っているかもしれません。一食置き換えダイエットや糖質制限ダイエットなど、食事を制限するダイエットは、実は太る原因となってしまうことがあるんです。その理由が身体の栄養不足です。栄養素が足りていないと代謝が低下し、太りやすく痩せにくい体質になってしまいます。そうならないためにも、栄養不足を改善し

ダイエット中の麺代用品はコレ！無性に麺類が食べたい時に

ダイエット中でも、麺類が食べたくなる時はあるかもしれません。そんな時に、麺の代わりになる食べ物があれば嬉しいのではないでしょうか。しかし、一体どういったものが合っているのかわからない方もいるでしょう。そこで今回は、ダイエットをしている時の麺類の代用になる食べ物についてご紹介したいと思います。ぜひ、食事の際のご参考になさってください。低カロリー！こんにゃく麺も代用になるけれど食べ方に注意しよ

麺好きはダイエットできない！？麺類を我慢せずにスリム化計画

麺好きの方は沢山いらっしゃると思われます。しかし、麺が好きでもダイエットをしたいという方もいるでしょう。麺類は太るという噂もあり、ダイエットをしている方にとっては避けなければいけないようなイメージもあるかもしれません。それでも、麺好きな人でもダイエット中の麺類の食べ方という点などについて探っていきます。実践しよう！ダイエット中の麺類の食べ方や太りにくい取り入れ方とはまずは、麺好きの方が

ビーフンはダイエット向き？主食となる炭水化物で比較検証！

ビーフンとは、うるち米でできた麺を油で炒めたものです。麺類であることもありサラリと食べられそうなイメージがしますが、ダイエット向きになるという噂があるのをご存知でしょうか。油で炒めているためダイエットには向いていないようにも思えますが、その実態について噂を解明してみたいと思います。これからのダイエットの参考になさってください。まずはここが大事！ビーフンにはどれほどのカロリーや糖質があるのか

食べるなら夜がいい？アイスを食べてダイエット

ダイエットの方法には様々なものがあり、何かを食べて痩せるといった方法もあり、多くの人が実践しています。ある食べ物を食べて痩せる方法は、その食べ物がもたらす体への効果によって、ダイエットに効果的だとされています。そんなダイエット方法ですが、アイスを食べて痩せるといった方法もあり、実際にその方法をやって効果が出たという人もいます。アイスを食べることでどのような効果があるのでしょ

ビーフンで痩せた人が続出！？高カロリーでも痩せられるのはなぜ？

ビーフンを食べて痩せたという情報が多いため、ビーフンは低カロリー食品だと思われることが多いです。ですが、実際は高カロリー食品に属する食べ物のため、今回は、どうしてビーフンを食べて痩せられるのか、また、栄養バランスはどのようになっているのかを案内していきます。ビーフンのレシピについても触れているので、レシピが気になる人にも役立つ情報が満載です。実は高カロリー！ビーフンのカロリーは一般的な食品

糖質制限中に食べてもいい王将メニュー！たまの外食だからと油断禁物

王将と糖質制限ダイエットについて、詳しい案内を行っています。王将の場合、そもそもカロリー量、糖質ともに明らかにされていないことが多いです。なので、どのような料理を食べたほうが良いのか、どのような料理を食べないほうが良いのか、そのことを明らかにしていく形で、どんなダイエット効果を受けられるのかについても、明らかにしていこうと思います。全体的にカロリー高め！？王将のメニューのカロリー量は？

ダイエット中の夜におすすめな飲み物と絶対タブーな飲み物はコレ！

ダイエット中の場合、夜の飲み物は体に大きな影響を与えます。なので、今回はどのような作用により痩せるのか、太るのかを案内していきますので、これから夜も含めてダイエットをしたい、そのような考えを持っておられる方は、記事を参考にして、痩せるための努力を続けてみてください。また、案内の中ではなぜ夜のダイエットが人気になっているのか、そのことについても触れておりますので、良ければこちらも参考にしてく

飲み物だけダイエットは有効か？痩せるメカニズムと注意点

飲み物だけダイエットとは、その名の通り、飲み物以外を口にしないという、かなりシンプルなダイエット法です。ですが、断食ダイエットではないため、若い女性を中心に人気が集まっているダイエット法でもあります。今回は、そんな飲み物だけダイエットが人気の理由、痩せられる理由を説明しています。また、飲み物だけダイエットと相性が良い人、悪い人の解説も行っているので、興味がある方は、このような解説も参考にし