ダイエットと食事の関係の36ページ目

食器を青にするだけで痩せる？食欲と色の関係を徹底解説！

アナタの普段の食事風景を思い出してみてください。食器は何色ですか？箸やスプーンはどんなものをお使いですか？ランチョンマットなどはどうですか？白い食器や茶色い箸、銀色のスプーンなど様々な情景が浮かび、複数の色が出てきたのではないでしょうか？普段何気なく使っている食器などですが、実はその色がダイエットと深くかかわっているってご存知ですか？実は食器の色を変えるだけで簡

お肉がダイエットに？お肉を食べて基礎代謝アップ！

ダイエットしたい！でも食べたいものは食べたい！痩せたいと思っている人は誰でもこの壁にぶち当たります。でも知っていますが？お肉こそダイエット中でも意識して食べて欲しい食材だと言うことを。今回は、ダイエットの天敵と思われていた食べると言うこと、しかもお肉を食べても痩せられると言うお話しです。ちょっと疑ってしまうような内容ですが、ストレスフリーなダイエットを目指す人、お肉好きの人は挑戦し

好きなだけ食べてもＯＫ！ルールを作ってすっきりダイエット！

「ダイエットをしなきゃ！」と、思い立ったときに真っ先に思い浮かぶ方法は「食事制限」ではないでしょうか？食べたいものをガマンしてダイエット・・・。想像しただけでもキツそうですし、目の前に美味しそうな料理があるのに食べられないなんて、辛いですよね～。でもご安心ください！今回は、一定のルールを作って、その範囲内でありさえすれば、食べたいものを無理やりガマンしなくてもダイエットに結び付くことについ

効果ある！?カロリーメイトでダイエットが叶うのかを探ってみよう！

ダイエットをしたい方の中には、手軽にダイエットがしたいという方もいらっしゃるのではないでしょうか。カロリーメイトという食品があるのをご存じかと思いますが、カロリーメイトを食べることでダイエットができたら嬉しいですよね。では、カロリーメイトは実際にダイエット効果があるのでしょうか。方法や注意点などについても探ってみましょう。どうなの？カロリーメイトをダイエットに用いた効果とは！

超簡単！凍こんにゃくに置き換えて満腹楽々ダイエット

ダイエットをしたいけれど、食べることが大好き！という方も多いのではないでしょうか。ダイエットと言えばまずは食事制限と言われますが、食事制限はなかなか続けるのも難しいですよね。満腹に食べられて、なおかつ自然に痩せることが出来れば一番いいと思いませんか？そんなアナタにオススメなのが凍こんにゃくに置き換えダイエットです。凍こんにゃくとは名前の通り、凍らせたこんにゃくです。実は、この凍こん

紅茶がダイエットドリンク？紅茶パワーでダイエット

温まりたいとき、リラックスしたいとき、皆さんは何を飲みますか？コーヒー、紅茶、緑茶、ジュースなどお好みがありますよね。もしあながた今、ダイエットをしている、ダイエットをしたいなと思っているなら、紅茶を飲んでみてはいかがでしょうか。今回は、普段飲んでいる紅茶が飲み方次第でダイエットドリンクになる、と言うお話しです。何がどのように効果があるのか、また、効果的な飲み方とダイエット以外の効

朝食の新定番！ミューズリーを食べて健康的にダイエット

おいしくて栄養豊富、おしゃれな朝食としてすっかり定番になったグラノーラ。ダイエット目的で食べている方も多いのではないでしょうか。しかし、ダイエット中の朝食はグラノーラよりもミューズリーがオススメです。ミューズリーはグラノーラに似ていますが、よりヘルシーで高いダイエット効果が得られます。グラノーラダイエットを試したけど痩せなかった・飽きてしまった・・・。そんなあなたのために、ミューズリー

目にいいだけじゃない！やせる効果もあるブルーベリー

一般的にブルーベリーは、目にものすごくいい効果があるといわれていて、視力回復が期待できます。ブルーベリーを生で食べる人やジャムなどで食べる人、またはサプリメントで摂取する人と、様々な方法で口にする人がいます。ブルーベリーに含まれるアントシアニンなどの成分が、体の健康をサポートします。そんなブルーベリーですが、食べるとダイエットに効果的だというのを聞いたことはないでしょうか。様々

地味な見た目に驚きのダイエット効果！海草でやせる！

今度こそ体重を落としたい！食べたいお菓子も夜のカップラーメンもガマンガマン！でも…やっぱりおなかがすいて眠れない…。おなかがすくのは頑張っている証拠とはいうけれど、これがあと何ヶ月も続くと思うと憂鬱。何かいい方法はないの？ありますよ！海草を積極的にとりましょう…って、ダイエットにいいとは聞くけれどわかめサラダとか味噌汁くらいしか思いつかない…。大丈夫！ここでは海草をおいしく食べ

美味しく痩せたい！赤ワインダイエットで食べる量を減らそう

お酒が好きな女性も多いかと思いますが、お酒ってカロリーが高くて太るかもというイメージもあるのではないでしょうか。しかし、洋酒である赤ワインを飲むとダイエット効果があるというのです！美味しいお酒を飲みながら、脂肪を燃焼することもできるかもしれません。そこで今回は、赤ワインでダイエットをする方法についてご紹介したいと思います。ぜひ、あなたも試してみてください。嬉しい！赤ワインダイエ