ダイエットと食事の関係の38ページ目

コーヒーも飲み方一つで痩せられる！そのコツをご紹介

皆さんはコーヒーお好きですか？苦手な人も多いかと思いますが、お好きな方にはとっておきの情報があります。それは、コーヒーにはダイエット効果がある、と言うことです。飲むタイミングや飲み方を工夫するだけで、脂肪燃焼が促進されるのです。近年では、老化防止やがん抑制の効果も期待されているコーヒー。今回は、なぜコーヒーにダイエット効果があるのか、効果的な飲み方、注意点などを説明していきます。ど

本当に健康的なの？食事を小まめに食べるダイエットの真実とは

女性にとって「好きなものが食べられない！」「甘いものが食べられない！」というダイエットのストレスはかなり辛いですよね。しかし、そんな女性に朗報なのが１日の食事を小まめに分けて食べるダイエットです。有名な美人女優さんも実践していると話題になり、実践している女性も多いのではないでしょうか？しかし、この方法。意外と正しい知識がないと効果が得られないかもしれないんです。今回は、小まめに食べるダ

間食を制して我慢を克服！豆乳クッキーダイエットの効果とは！？

甘い物が目の前にあると、気付いたら手を伸ばしていた…ということはありませんか？間食はダイエット中だと理解していても、我慢するのは辛いですよね。そんなアナタには、豆乳クッキーダイエットがオススメ！豆乳クッキーダイエットとは、一食分を置き換えてダイエットをするのが一般的ですが、実は間食や食事前に食べることで、満腹感を得ることができるのです。今回は、豆乳クッキーダイエットの効果と口コミで

お酒は太る？太らない？ダイエット中でも気にせずお酒を飲む方法

お酒が三度の食事より好きな人いますよね。好きでなくても、会社の付き合いで飲まなければならない場面もあると思います。だけど、なんとなくお酒は太るもの、ダイエットするならまずはお酒をやめなきゃと思ってしまいます。しかし、お酒は本当に太るのでしょうか？一説によるとお酒のカロリーは吸収されにくいといわれていますが、ビール腹という言葉もあるし、やはりお酒はダイエットの敵なのでしょうか？

超簡単！おいしく痩せるホットヨーグルトの秘密

ダイエット中のアナタ！今ヨーグルトは食べていますか？手軽に美味しく食べられることから、健康習慣としてヨーグルトを食べている人が増えています。ヨーグルトは便通を良くしたり、免疫力を上げる作用などもあるので、ダイエットしたい方にとっても、強い味方です。でも実は、ヨーグルトをそのまま食べより、温めた方がよりヨーグルトの効果を実感できるって知っていましたか？話題のホットヨーグルトについて調

食前に飲むだけで食べ過ぎ防止＆代謝をアップ！炭酸水ダイエット

食前に炭酸水を飲むだけで、食べ過ぎを防いで代謝もアップさせ、きれいに痩せられると大人気の「炭酸水ダイエット」。しかもただ痩せるだけではなく、血行を良くしたり、胃腸の働きを活発にして便秘も解消し、体の内側からもより健康的な美しさへと導いてくれます。手軽にできて、効果も高いと評判で、たくさんの人が挑戦しています。しかし、間違った方法で行うと、逆に「太ってしまった！」なんて怖

えごま油を使っていつもの食事でダイエットに成功！

最近ダイエットに効果があるとして注目されている「えごま油」をご存知ですか？「えごま油」と言ってもゴマ油系ではなく、シソ科の「エゴマ」という植物の種から抽出した油です。ここでは、えごま油がダイエットに効果的なワケと、普段の食事にえごま油を取り入れる最適な方法をお教えします。たったそれだけで？読み終わったらすぐに実践したくなること確実です！えごま油はダイエットに効果的な成分でできて

ケーキを食べて痩せていく、マリー式食事法でストレス脱却！

ケーキを食べて痩せられる…。そんなダイエットがあればアナタはどうしますか？マリー式食事法は、マリー・アントワネットの食生活を現代にアレンジしたもので、朝にはケーキ、昼は肉や魚などのガッツリした主食、夜はスープと、好きなものを朝に食べることで痩せられるダイエット法です。今まで、ダイエットで何をやっても成功しない、長続きしないというアナタは、きっと好きなものを我慢していたのではないでしょう

簡単だけどやっぱりスゴイ！キャベツダイエットの効果

どうしてもあの服が着たい、憧れのあの人を振り向かせたい…ダイエットの動機は様々ですが、ハッキリ言って辛いダイエットなんてしたくありませんよね。食べたいものを我慢するとストレスが溜まるし、運動をするにもその時間がとれないと継続していくのは難しいし、挫折してしまうことだってあると思います。そこで「ダイエットなんて続かないし、無理！」と嘆く前に試していただきたいのが、キャベツを取り入れた

甘いもの好き女子必見！ダイエット中でも大丈夫なスイーツとは

最近おなかや二の腕の贅肉が気になりだし、ダイエットを始めたものの、やはりスイーツはやめられないというのでダイエットはとん挫、という女性の方々は多いのではないでしょうか。そこで今回は、そんなダイエットをされている女性の苦しみを少しでも和らげるため、ダイエット中に食べても大丈夫なスイーツを、いくつかご紹介して参ります。ダイエット中の女性だけでなく、この記事を読んでこれなら私でもダイエットを